chance napisz ile ważysz, ile masz wzrostu, ile posiłków dziennie jadasz, jak odżywiałaś się wczesniej itp

i w odpowiedzi na Twoje pytania:
na 1500 kcal można schudnąc
jeśli się je poniżej 1000 kcal to organizm przestawia sie na tzw. tryb oszczędnoścoiwy i utrata wagi nie następuje
woda niegazowana ma 0 kcal (oczywiście naturalna, bez żadnych barwników i dodatków)