Wątek: kręci mi się w głowie, jestem osłabiona, co się dzieje?!

Od niedawna jestem na diecie 1000 kcal.
Wszystko by było wspaniale, gydby nie jeden szczegół...
Dzisiaj wstałam strasznie osłabiona, kręci mi się w głowie...
Czy to możlwe, że to ograniczenie do 1000 (czasem nie mogę dobić nawet do 800 kcal!) kalorii ma z tym związek?
Pozdrawiam

To dziwne jeżeli odchudzasz się od niedawna, no ale każdy organizm reaguje inaczej. Hmm to bardzo prawdopodone, że zawyżałaś kalorie i w rzeczywistości jadłaś mniej niż 1000 chociaż może dla ciebie 1000 to po prostu za mało? Zacznij podwyżać kaloryczność. Naprawdę, schudnąć można nawet na 1500kcal. A takich zawrotów głowy i omdleń lepiej nie ignorować bo za jakiś czas może się okazać za późno.

no, ale czy 1500 kcal uda mi się schudnąć?!
(czy to prawda: przeczytałam, że ktoś kto je poniżej 1000 kcal, nie jest na diecie, tylko sie glodzi?!?!)
a, no i ile ma kcal woda niegazowana?!

No na 1500 też się chudnie tylko straaaasznie wolno, więc jak ktoś ma więcej kilosków do zrzucenia i jest niecierpliwy to nie dla niego :P Nom ale zdrówko jest ważniejsze... z resztą nie mówię ci żebyś od razu na 1500 przeszła tylko podwyż tak do 1200kcal. Najwidoczniej coś tam zaczyna szwankować, a lepiej zereagować w pore... hm, ale takie objawy... Jedno pytanko... ono powie wszystko...Masz okres? Bo jeśli happy daysów nie ma to znaczy, że organizm nie ma już energii na podstawowe czynności takie jak produkcja hormonów, odnawianie się tkanek itp.

A woda niegazowana (taka bezsmakowa) ma 0kcal Gazowana też 0 ale rozpycha żołądek i w ogóle jak dla mnie to jest ble

chance napisz ile ważysz, ile masz wzrostu, ile posiłków dziennie jadasz, jak odżywiałaś się wczesniej itp

i w odpowiedzi na Twoje pytania:
na 1500 kcal można schudnąc
jeśli się je poniżej 1000 kcal to organizm przestawia sie na tzw. tryb oszczędnoścoiwy i utrata wagi nie następuje
woda niegazowana ma 0 kcal (oczywiście naturalna, bez żadnych barwników i dodatków)

o rety, ja nie mam okresu już od miesiąca - ale dobrze się czuję na dietce 1000kcal, więc to może po prostu szok dla organizmu, że tak zmieniłam sposób odżywiania się??? Bo jestem pełna energii, szaleję, śmieję się itp, a okresu jak nie ma tak nie ma...(hmmm...inne opcje nie wchodzą w grę)

waże jak widac na taśmie, wzrost tylko 165 cm... posiłki... chyba 4 będą, 4 czasami 5, a wcześniej odżywiałam się niezdrowo, i to bardzo
słodycze, duuuuuużo węglowodanów typu makarony, sosy, ziemniaki, zero mięsa, lubiłam owoce, nie przepadałam za warzywami...
jakoś specjalnie się nie dziwię, że tak utyłam , no ale.. chce to zmienić!
***
Nie mam okresu, a termin już się zbliża... , a co do tych 1500 kcal... to nie dla mnie, jestem strasznie niecierpliwa... tez nie lubię gazowanej
a jeśli niegazowana ma 0 kcal, to znaczy że jem jeszcze mniej niż 800 kcal, zawsze coś tam doliczałam, że niby pije 2 l wody... cholerka, dzisiaj zjadłam tylko ok 400 kcal...

Zamieszczone przez xixatushka69

o rety, ja nie mam okresu już od miesiąca -

hihi to chyba normalne a co ile chciałabyś mieć te "wspaniałe dni"
żartuję oczywiście hihi

Zamieszczone przez chance

to znaczy że jem jeszcze mniej niż 800 kcal, zawsze coś tam doliczałam, że niby pije 2 l wody... cholerka, dzisiaj zjadłam tylko ok 400 kcal...

BOŻE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

400kcal ?!!!?!!?!?!?! ja tyle zjadłam do 13tej
DZIEWCZYNO wiem że chcesz trochę zrzucić ale na prawdę to bardzo niezdrowy sposób- i najbardziej skuteczna metoda aby dostać kochany efekt- jojo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



ZARAZ ZWIĘKSZAJ ILOŚĆ KALORII!!!!! JUŻ!!!

hmm a może źle liczysz kcal?

napisz co np. dziś albo wczoraj zjadłaś my cię tu zaraz przypilnujemy

asinka3 - chciałam napisać, że okres mi się spóznia o miesiąc...