eee 400kcal... no dobra to ty może podwyż do 1000kcal, ale takiego prawdziwego A z ciekawości to ile liczyłaś kaloriosów za szklankę wody? Herbatki jak nie słodzisz to też nie licz, bo ma od 0kcal do tak 3-4kcal, zależy jaki rodzaj No i przypraw też nie opłaca się liczyć. Ahh no to już wszystko jasne czemu tak źle się czujesz... no to 1000 będzie good Tylko mi tu nie zaniżać, dla własnego dobra

A okres może być raz co miesiąc raz co dwa i to będize normalne, ale lepiej jak się spóźnia lekko podwyżyć kcal, chcociaż czasmami wystarczy żreć więcej witaminek hm chociaż ja zignorowałam to że nie mam okresu i był klops