Wątek: Watek dla "zagraniczniaczek" :)

ja od pol roku siedze w hiszpanii, utylam 3 kg, jest tutaj okropnie tluste jedzenie, ale postanowilam sie wziac za siebie licze kalorie od miesiaca(dieta 1200-1500), 3 razy w tygodniu chodze na aerobik, a w pozostale dni biegam nie jem tez tych pysznych buleczek, swiezych i najtanszych....generalnie madryckie jedzenie jest obrzydliwe jak jest sie na diecie

oj zapomnialam przesunac suwaka :P

No to jest nas coraz wiecej zagranica

Bardzo sie ciesze

ja mieszkam w szwecji
kiedy tu przyjechalam na poczatku przytylam ok 8 kg. sama nie wiem czym to najbardziej bylo spowodowane. jadlam oczywiscie coraz wiecej, jedzenie pyszne, pyszne lody. moj facet polak lubi polskie jedzonko, wiec gotowalam wszystkie kluski, kluseczki, i jadlam.
poza tym dziwne jak dla mnei godziny posilkow, sniadanie staralam sie jesc jak najwczesniej kolo 9, 10 ale nie jadlam juz tego co w polsce na sniadanie, jogurciku czy jednej kanapki a porzadne sniadanie, bo wszystko mi smakowalo.
lunch kolo 13 i obiad kolo 17. w domku jadlam porzadny obiadek o 14 a na kolacje jakis owocek lub cos.
bralam pigulki, malo sie ruszalam, bo jak i gdzie? no i wieczorne godziny z facetem przed tv, jak tu czegos nei podjadac?? popkorn czy nieszczesne goodies, ktore uwielbiam a ktorych aktualnie nie jem.

wszak szwedzi maja ulatwione zadanie aby kontrolowac swoja diete, kazdy produkt ma podana wage i wartosci odzywcze i duzo jest produktow typu light. lody, majonezy, owjogurty, pieczywo. ale takze jest mnostwo produktow ktore maja ukryty cukier. i to moze zgubic. na szczescie nie lubie ich slodkich chlebow, i smiesznych miesek.

po pobucie w szwecji wrocilam do polski i wrocilam do poprzedniej wagi. teraz kiedy znowu jestem w sweden bardzo uwazam na to ile jem i co jem, no i o ktorej. juz nie podjadam wieczorami, i staram sie wiecej ruszac, rano jakies cwiczonka a wieczorem namietny sex.

caluski dla grubaskow

Zamieszczone przez martita503

juz nie podjadam wieczorami, i staram sie wiecej ruszac, rano jakies cwiczonka a wieczorem namietny sex.

heh, a ja rano cwiczenia i wieczorem cwiczenia ;(

no to i ja sie do was dolacze..
od prawie 2 lat mieszkam i studiuje we Wloszech - w Bolonii...
Jedzenie-pychotka poprostu..
-sniadanko:na slodko(rogalik z kawa)
-obiad:makaron
-kolacja:makaron
Rezultat?? +8kg, teraz juz +6kg(jak najbardziej zasluzonych zreszta...bo jakby sie nie jadlo, nie byloby tej nadwyzki)..
Od paru tygodni zaczelam sie pilnowac..i nie pochlaniac wciaz tego makaronu, i prosze, waga pokazuje -2kg, czyli jednak mozna
Do wakacji mam zamiar uporac sie jeszcze z tymi 6 zbednymi kilogramami..
Trzymam za was wyszystkie kciuki..
i pozdrawiam wszystkie zaganiczne forumowiczki i nie

Witamy )

No to i ja się przyłączę
Moja historia wygląda tak:
6 października 2005 r. wylądowałam w Irlandii, bardzo szybko pracę znalazłam ( w pierwszy dzień ) więc nie patrzyło się na to co się kupuje a najwięcej to było słodkiego (jestem uzależniona od słodyczy) i tak się jadło i jadło o każdej porze no i pewnego dnia będąc w aptece weszłam z ciekawości na wagę elektroniczną, i co się okazało 65 kg to był szok bo to największa waga jaką w życiu osiągnęłam, prawie mi wtedy łezki poleciały no i trzeba się było wziąć za siebie, 3 kg same spadły bez diety w okresie świątecznym bo miałam urwanie głowy w pracy i dużo stersu, a następne 3 kg zrzuciłam już będąc na diecie 1300 kcal, to forum baaaardzo mi pomaga, mobilizuje mnie do walki i w ogóle
Chciałabym do końca kwietnia dojść do mojej wymarzonej wagi bo wtedy pierwszy raz jadę do Polski i zaręczam się i w ogóle, ale najważniejsze to chcę czuć się dobrze w swojej skórze
Będąc w Polsce też ciągle się odchudzałam różnymi głodówkami ale nigdy nie udało mi się osiągnąć 55 kg. A zawsze moja waga wahała się w granicach 60 kg.
No to tak po krótce wygląda
Pozdrawiam dziewczyny mocno i fajnie, że stworzyłyście taki topic, będę tu zaglądała do Was

Hey,


Jestem na forum od 4 lat (co jakis czas przerwa),dzis nadszedl dzien powrotu na stare smiecie.
W kwietniu 2004 wazylam 74,5kg.Zmagalam sie z waga , i efekt byl niesamowity, 63kg - 12 czerwie 2004.Bylam bardzo zadowolona z mojego sukcesu, bo jak kazda kobieta wie w Polsce ciezko jest kupic spodniczke czy inny ciuch z waga 74 , wzrost 171cm...rozmiarowka konczy sie na 42, dotego rozmary zanizone , kazde wyjscie po nowy ciuszek wiozalo sie ze smutkiem , zloscia, i tka konczyla sie przyjemnosc...Z 63 kg wchodzilam latwo w 38-40.
12 czerwca 2004 rozpoczynalam nowy etap zycia, przenosilam sie do Anglii, wiec moja motywacja byla zwiekszona, milam poznac rodzine mego bf , i chcilam wypasc przed nim jak najlepiej po 2 miesiacach od naszego ostatniego widzenia.Zajadalam sie niskokalorycznymi potrawami heheh jak tak mozna to nazwac...wypijamam po 5 litrwo wody w dwa dni, I efekt "byl "niesamowity.

Ale niestety Angielskie jedzenie dalo w kosc, na poczatek latwo trzymalam sie regul jakie stosowalam przed przybyciem na wyspy, ale z czasem zaczely sie Sunday diner w pabie czy urodziny, do jedzonka winko, starter, deser i jakos wrocilam do tego co bylo.
Tu nie je sie za najlepiej, do kazdego dniania frytki, i ciezko strawne paskudy...Niby jedzenie jest paczkowane i liczone karolie na produktach..Niby dobrze..ale jak czlowiek dobrze pomysli, to ona musi byc ostro nafaszerowane swinstawmi , konserwanami, bo jakie miesa pociete w plastry, czy chleb wytrzyma w dacie 7dnie jak nie duzej na innych produktach.Wszystko chemicznie potrzymywane, stad tez nasze okraglosci, nie tylko od jedzenie duzo i swinstw, ale od sztucznosci...tu mlego jak kupie 3 painty to stoi w lodowce tydzien czasu i nie robi sie kwasne hehehehe, gdzie w Polsce jak stalo 3 dni to bylo dobrze )))

Moim celem jest osiagniecie spowrotem 63kg, gdy to zrobie nastepny cel bedzie 60 i jego utrzymanie.

Jak staram sie osiagnac :
Od poniedzialku (13/02 - 74kg), odrzucilam ziemniaki w jakiej kolwiek postaci, makarony, ryze.Oczywiscie slodycze ( moje ulubione kusicielstwo- kocham slodycze , wszystko co czekoladowe ).Juz nie ma cole, lemoniady, sokow.W spizarni stoja 2 zgrzewki wody niegazowanej mineralnej.
W domu nie ma ani grama slodkiego, ani alkoholu.Jedynie sniadaniowe barsy z Asda lol...1 bar = 80 kal.

Kupilam 2 paczki platkow sniadaniowych Special K® Challenge ([link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]).Ponoc jedzac 2 miski dziennie z mlekiem przez dwa tygodnie, plus zdrowa kolacja( mieso/ryba + wazywo) mozna schudnac do 4 kg, wzaleznosci od czlowieka i jego organizmu.

Tak wiec moj dzien od 13/02 wyglada tak:
- rano 9 am - okolo 30g platkow z mlekiem
- mala przekaska, sliweczka, jablko, czy bar sniadaniowy, czasem gruboziarnisty plaster chleba z Lid , bez masla i dodatkow, przelozony pomidorem/ogorkiem czy nietlusta szynka
- w miedzy czasie herbatki ze slodzikiem angielska albo malinowa zaciagnieta z urlopu swiatecznego u mamusi
- kolacja odbywa sie kolo 5.45pm razem z chlopakiem,zasiadamy i jemy jeden posilek dziennie, dzielac sie wrazeniami dnia, niestety dopiero o tej godzinie zjezdza do domku po pracy. Zwyczajowo duzo warzyw, z mala iloscia soli, plus mieska/ryba marynowane i pieczone bez tluszczow w piekarniku czy pod grilem ...
- potem juz nic, tylko wspolny czas i relax... a i do tego czasem 40 kalorii na kubek czekolady do picia gdy nadciaga glodzic czy posmak przyjemnosci..zapychamy sie woda, herbatka i tak mija kazdy dzien od poniedzialku.


Co najwazniejsze moj chlopka stara sie zmienic swoja wage, wiec jest mi latwiej , gdy obydwoje jemy to samo i on nie kusi mnie lampka wina czy slodkoscia

Mam nadziejej ze uda mi sie osiagnac to co ustalilam.AAA jeszcze ustalilismy sobie nagorode za osiagniecia.Od 1 marca obydwoje wazymy sie, zapisujemy wage, i ustalamy cel na nastepne 4 tyg, gdy cel osiagniemy..Kazdy sprawi sobie radosc wydajac po 50 funtow na swoje wymarzone czy oczekiwane przyjemnosci....ja juz jedna mam w glowie, albo urzadzenia do opalania lub zestaw do paznokci z lampa, to co kazda dziewczyna chce

Dobra koniec tego rozpisywania sie , teraz tylko powiem z ktorej czesci Anglii jestem i cos o mnie:
- Kinga,81 r (pochodzenie Gorzow)
- startowa waga 74kg
- Swindon , Wilts ( 80 mil do Londynu )
- szukajaca stalej pracy
- angielkis w collegu,
- opieka nad domem i bf

Hugggsss for all
Piszcie o celach i osiagnieciaz tez, i jak to dokonaliscie, to duzo pomaga czlowiekowi i motywuje

2 tygodniowy cel : dostac sie do 69kg ,
Nastepny pomiar wagi 1 marca !

+ 2 litry wody mineralnej niegazowanej dziennie