Siemka dzis zaczełam diete 1000kcal. Po przeczytaniu innych tematów i postów stwierdziłam ze to najlepsza dieta Ponad tydzień czasu ćwiczyłam codziennie 8 minut ABS tak gdzies 24 minutki zeby wzmocnic miesnie, a dzis dołączyłam do tego odpowiednią diete
Po przemysleniach doszłam do wniosku ze tak bedzie najlepiej bo jak wiadomo przy tej liczbie kalorii człowiek staje sie troszke słabszy i jesli ma zakwasy czy tez cwiczenia mu nie wychodza bo jest malo sprawny to rezygnuje-przynajmniej tak było ze mna
Dlatego zrobiłam sobie 10 dniowy trening przygotowujący i musze stwierdzic ze sie opłaciło bo jakos fajnie mi sie ćwiczyło i miesnie sa ładniejsze i mocniejsze
A tak wogóle to mam 174 cm wzrostu i marzy mi sie swobodne wejscie i poruszanie w moich jeansach które aktualnie sa za male
Piszecie jak wy sobie radzicie, ile macie wzrostu itp
Pozdrawiam