ja tez jem mintaja. Ogólnie najmniej kaloryczne ryby to:

płoć - 35 kcal
kargulena - 40 kcal
lin - 44 kcal
sandacz - 45 kcal
szczupak - 47 kcal
mintaj - 49 kcal
okoń - 50 kcal
nototenia - 54 kcal
morszczuk - 55 kcal
pstrąg - 58 kcal
sieja - 60 kcal
sola - 60 kcal
leszcze - 60 kcal
amur - 67 kcal
dorsz - 70 kcal
błękitek - 78 kcal
ostrobok - 78 kcal
halibut - 90 kcal
flądra - 90 kcal

Jem jeszcze ryby w galarecie SuperFish (cały pojemnik 170g ma poniżej 60 kcal): śledź, makrela, dorsz.

Jedzenie tłustych ryb jest dobre (łosoś, makrela), bo zawierają one tłuszcze omega