hmm a do jakiego lekarza powinnam się udać?

A jem tak :
-bułka sojowa z ziarnami
-jogurt naturalny duży + siemie lniane i otręby pszenne
-jakieś jabłka (kilka)

po szkole (koło 16-17stej) jem obiado-kolację
czyli:
-trochę kaszy jęczmiennej, surówka jakaś i np 2 jajka
a jeśli nie dwa jajka to rybka z piekarnika

do tego dużo wody mineralnej ( koło 1.5 l i herbata pu-er)

w międzyczasie jakieś jabłka... jesli odczuwam duzy głód

po 18stej raczej nie jem.
a jeśli to.. tylko owoce

ćwiczę, ćwiczę i nic


a no i schudłam z tych 82 kg do 72 ale nic po mnie nie widać :/
no może kilk acm, które powodują,że dotychczasowy rozmiar 44 jest trochę luźniejszy