Ja kiedyś odchudzałam się w ten sposób, że cały tydzień dietkowałam i absolutnie zero słodyczy a raz w tygodniu (wypadało co 6 dni, nie częściej) jadłam znacznie więcej, tzn. duże ilości słodyczy... i chudłam równo 1 kg tygodniowo...razem 12 kg
Ale skończyło się efektem jo-jo, bo właściwie z każdym takim dniem tych słodyczy było coraz więcej, zresztą nie tylko słodyczy, a po osiągnięciu właściwej wagi już mi jeden dzień nie starczał, a często było ich kilka pod rząd i właściwie wszystko wróciło Poza tym jak teraz przypominam sobie co wtedy jadłam to chyba 1000kcal było tylko w weekendy przy normalnych obiadach, a w tygodniu to pewnie 800-900 kcal... A przede wszystkim to prowadziło do objadania się z czasem wręcz na siłe, jakby zjadanie na zapas, "bo jutro już nie będę mogła" a w efekcie do zabużeń odżywiania, więc jak najbardziej odradzam!