i ja się dołącze do tej dyskusji Ja nie wytrzymałam żadnej innej diety - tylko liczenie kalori i ograniczanie się ... Do tego mała świadomość tego co się je a nie tylko ile ma kalorii - i sukces murowany Zawsze ma się jakąś tam kontrolę nad tym co się je ile się powinno "za karę" poćwiczyć...
I najważniejsze - nie dać się zwariować !
Ja w ten sposób straciłam 10 - 11 kg ... (startowałam od wagi 63kg przy wzroście 163cm). Na początku waga spadała ładnie, ale teraz skubana już wcale a wcale nie chcę...

I to ile się chudnie na 1000 kalorii ok 1kg/tydzień nie do końca jest prawdą... Tzn jak się ma dużą nadwagę można schudnąć naprawde sporo, ale jak się ma normę - dajmy na to 1600 kcal dziennie to za dużo się nie zaszaleje wtedy... No ale najważniejsze jest zdrowie
Buziak wszystkim !