Wątek: ktoś poradzi..?

co robicie gdy macie straszną ochote na baaardzo obfitą kolacje lub słodycze..?

ja jem mandarynki albo pije cole light, zawsze pomaga =]

opijam się herbatom- czasem pomaga, a jak już jest ciemno to ide wczesniej spać.

Ja też pije opijam się herbatą, a jeśli to nie przynosi skutków to chrupie marchewke ;D

opijam się pu-erh, wodą, czasem zjem łyżeczke miodu albo np. schrupie papryke

ja kupiłam sobie gumę rozpuszczalną owocową i jak mam ochotę na słodkie to wcinam jedną i przechodzi
z własnego doświadczenia wiem, że jak naprawdę ma się na coś ochotę o trudno jest przestać mysleć o tym- kiedyś chodziłam i podjadałam marchewkę, jeszcze jakis owoc lub owoce i mi nie przechodziło na koniec jednak i tak jadłam to "upragnione " danie po podliczeniu kalorii zjadałam dwa razy więcej próbując "zabić" smak i chęć doszłam więc do wniosku, że jeżeli opicie herabatą, guma owocowa nie poskutkują to można zjeść cos słodkiego tylko oczywiscie w małej ilości kawałek ciasta przekroic na pół, zjesc 1 ciastko zamiast 5

U mnie zawsze jest tak, że jeśli mam ochotkę na np. ciasto to ułamuje sobie kawałeczek, potem łyżeczką okrajam i jem..I tak po troszeczku i okazuje się, że zjadłam kawałek bez żadnej przyjemności! Dlatego teraz jeśli mam ochote na ciasto to biorę albo cały kawałek albo pół i jem...
A jak mam ochote a nie moge sobie już pozwolić to cola light albo jabłuszko

Ćwiczenia bardzo pomagają. Po ok 100 brzuszkach piję jeszcze ciepłego mocnego pu-erh'a. "Chcica" na słodkie przechodzi

ja rzucam się na warzywa surowe, zazwyczaj chrupie marchewką, wtedy sobie tak myślę, że to minie (ta ochota), że to siedzi we mnie, że wcale nie potrzebuje jeść słodyczy. Kiedy już się zapcham marchwią, trochę mi mija, a jak nie mija wychodzę z domu. Wiosna już blisko więc mam wiec teraz częściej bede wychodzić... uffff buziaki

Dobre pytanie, wtedy staram sie myslec o mojej motywacji (ślub) i mówię sobie "nie mozesz nic juz zjesć bo bedziesz wyglądac jak ....( i tu padaja z moich ust niemiłe słowa), potem krzycze , wsciekam sie ale do ust nie wezme nic.
Czasem narzeczony mnie przytula i proponuje goraca noc i wedy to mi juz na jedzenie ochota mija..