Wątek: Jak obliczać spalanie dobowe ?

K( Uleczko )

będziesz napewno, póżniej jak będziesz blisko docelowej wagi będziesz musiała trochę uważać, ale wystarczy trochę zwiększyć aktywność, żeby bilans utrzymać na odpowiednim poziomie
Powodzenia, trzymam kciuki

Masz rację, jak dojdę do tej wymarzonej wagi (Ach... jak to będzie pięknie...) to zmniejszy mi się o ok. 500kcal spalanie podstawowe
Będę uważać i dzięki wielkie!!
Buziaczki
Ula

Wlasnie chcialam poszperac w poszukiwaniu tego topicu a on w czlowce Zaraz sobie policze :

1.67x19,2=1286,4
2.500
3.100
------------------------
1886,4

1886,4-1500=386,4
7000/386,4=18,....prawie 19 dni

Troche mi zejdzie zanim zgubie moje nadprogramowe 6 kg , ale dla chcacego nic trudnego Mam nadzieje ze moje zuzycie kcal jest troche zanizone , jednego dnia robie jak osiol a innego siedze lub leze .

Dzieki Szane!!

Sibuś
jakby udało ci się zejść na 1400 (średnio) to zaraz optymistyczniej wyglądałby czas tracenia 1 kg.
zresztą napewno średnio więcej spalasz dodatkowo (pieski + działka ) nawet biorąc pod uwagę dni totalnego lenia ( a masz ich chyba niewiele) nie będzie tak pesymistycznie.
Czekaj ileż to ty chcesz zgubić 6 lub 7 kg o ile się nie mylę.
Moim zdaniem do listopada powinnaś być z tym gotowa
Tylko mi nie udowadniaj że się mylę bo...........jak się w końcu spotkamy to poleci pierze :P

/a taka metoda dla 16 latki

kalkulatory:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dziękuje bardzio

ależ proszę bardzo.