dla mnie bzdura, totalna bzdura
court, niesamowicie mi pomagasz. Dziękuję Ci za to :*
Wersja do druku
dla mnie bzdura, totalna bzdura
court, niesamowicie mi pomagasz. Dziękuję Ci za to :*
Ja kopenhaska stosowalam 2 razy tylko nigdy nie dotrwalam do konca konczylam zawsze tak po 6 -8 dniach w ogole to byla dla mnie meczarnia, na sile jadłam szpinak. Kopenhaska 1 raz stostowalam jakis rok temu w maju 2 raz stosowalam w lipcu, i nie powiem byly efekty :) a efektu jojo nie mialam po kopenhaskiej bo zaczelam dodawac sobie po 200 kal na 2 tyg.
Link do kopenhaskiej
http://www.dieta.boo.pl/dieta-kopenhaska.php
qwerq, cieszę się, że mogę Ci jakoś pomoc, chociażby podnieść Cię na duchu:) Ja, aby przez to wszytsko przejść musiałam się nałazić po psychologach, ginekologach itd. To była jedna wielka męka, ale "wyzdrowialam", ale aż za bardzo;)
Jestem z Tobą i wierzę, że dasz radę:) Chociaż ja nigdy nie doszłam do tego, aby nie liczyć kalorii... Jeśli Ty to zorbisz, to będę uważać Cię za MISTRZA:D
no to ja dzis zjadlam:
I sniadanie - platki fitness z szklanka mleka
II sniadanie- jablko
obiad-miska zurku
kolacja-jajko na twardo+pomidorek
a Wy jak tam ? :)
a ile konkretnie tych platkow zjadłas ?
A ja dzisiaj zjadłam tak
1 sniadanie: 6 łyżek musli i 0,5 szklanki mleka 0,5 %
2 sniadanie: kawa i 2 tosty ( jestem nie madra, jadlam bialy chleb...ehhh)
przed obiadem zjadlam jeszcze troszke surowki z marchewki, kapusty i takich innych
obiad: 1 piers z kurczaka (duszona) i troszeczke ryzu
kolacja: jablko
Jestem obrzarta jak wieprzek ;/ i czuje sie ciezka jak slon :(
Nie za duzo zjadlam ????
no tych platkow to podobnie jak seema - 6 lyzek
Nie wydaje mi sie, zebys zjadla za duzo, nie byly to przeciez jakies bardzo kaloryczne czy tluste rzeczy, wiec spokojna glowka :)
obiecalam sobie ze nie bede liczyc kal, a tu trach i sobie obliczylam wyszlo mi 1150 kal ;/ przynajmniej o 200 za duzo ;/
lepiej jak bede sobie obliczac, bo przynajmniej nie przekrocze 1000 ide teraz to spalic bo masakra
Dziewczyny co o tym sadzicie czy mozliwe jest zgubienie 8 kg w ciagu tyg ???
http://www.allegro.pl/item92022822_n...rawdz_hit.html
troche niewiarygodne to jest...ale kto wie...ciekawa jestem tej diety, ale -8kg w tydzien i bez ograniczen mozna jesc ? ee...to bylby istny cud :wink: :wink: