Wątek: Schudłam 13 kg ale juz mam dość

OJ Klałdiaprzepraszam za pomyłeke widocznie żle przedczytałam,no wsumie niemamy co sie dziwic tym fstretnym faceta wkoncu 80kg zywej wagi to nie to samo co 67kg czy 66kg teraz jest napewno lepiej.

Wiedz dziewczyny moja walka nadal trwa @ sie zbliza i brzuch jak balon waga dwa kilo do góry juz myslałam ż e to te placki co wczoraj zjadłam na obiad pomyłka jakich mało 3 placki ziemniaczane posypane cukrem , cos mnie napadło i zjadłam ale sami mówiliscie że raz na jakiś czas jakas odskocznia moze byc ,w miałm chwilowe załamanie ale jak sie dowiedziam ile naprawde maja kalorii to jakos mi przeszło zato odusciłam sobie podwieczorek

Wczoraj pobiegałam sobie i dzisiaj mam zakwasy ledw z łuzka wstałam dzisiaj tez chciałam ale pogoda taka nijaka więc chyba sobie oduszcze,życze wam spadajacych kilogramów ,buziaczki :P

Ma zakwasy to polecam odpoczynek, jak co tylko rozciągnij dzis mięśnie. Ja tez sobie pobiegałam, ale jak i zakwasy zawysportowana chyba jestem


Pozdrawiam

Hej Basterka
Kryzys Ci przejdzie.Ja tez schudlam 13 kilo.
A ostatnio tez mialam kryzys-dwa tygodnie az!!!
Jednak to mija,bo szkoda kilosków straconych.
U mnie mąż wreszcie zauważa.Z reszta wchodze w ciuszki zprzed ciąży,mam nadzieje,że do wakacji osiągne swój cel

pozdrawiam

mmmm placki ziemniaczane... takie złociste...

Kryzys mija naszczęscie ,zastanawiam sie czy moge sobie pozwolic na kotleta schabowego na obiad skoro wczoraj zjadłam placki ziemniaczane ,ale chba zjem sobie zobacze jeszcze ile moze mic kalorii.

schabowego sobie zjedż, a jak chcesz żeby był dietetyczny to go obież z panierki
Bez panierki też jest pyszny
A co do słodyczy... Ja nie mam z nimi problemu, bo nie lubię słodkiego, ale jak mnie najdzie tak raz na miesiąc, to rewelacyjne są batoniki nestle - te wszystkie neskuiki, czokapiki, cinimini - jest ich całe mnóstwo, są pyszne i mają 103 kal. kazdy

Schabek zjedzony z panierką 180g ale nic więcej do tego niejst żle wkoncu i tak podniosłam kalorycznosć o 200kcal.

Kluska fajnie masz ze nie lubisz słodyczy ja tez bym tak chciała.

Gdy ja mam chwile załamania przeciągającą się dietą to robię sobie dzień wolnego i zjadam wszystko na co mam ochotę, nieważne ile to by miało kalorii. Idę spać z szerokim bananem na twarzy a następnego dnia mam takie wyrzuty sumienia, że odrazu wracam do dietki Uważam, że to wcale nie jest złe, bo przez jeden dzień nie przytyjesz (przeczytaj artykuł o pączkach w tłusty czwartek), a zaspokoisz swoją duszę - naturalnie o ile to się za często nie zdarza

Powodzenia kobitki!

ale czy w taki sposob mozna schudnac? i raz na jaki czas stosujesz cos takiego? i w jakim tempie chudniesz? jesli chudniesz...
i w taki dzien jesz wszystko? desery, fast foody, "domowe" jedzonko, slodycze?

Tak, w taki dzień jem dokładnie wszystko co mi wpadnie pod rękę od fast foodów po jabłecznik przyjaciółki Staram się nie pozwalać sobie na takie "dni" częściej niż raz na miesiąc, chociaż zwykle wypada raz na 2-3 tyg. W pozostałe dni trzymam się dietki 1200-1500kcal. W ten sposób zeszłam z 72kg na 59kg w ciągu 6-7 miesięcy (przy wzroście 172cm), jednak przez jakieś 3 miesiące miałam zastój na wadze 62kg

Poza tym opanowałam technikę oszukiwania samej siebie. Mianowicie jeśli wieczorem masz napad głodu wmów sobie, że jeśli teraz nie zjesz to na śniadanie się najesz ile tylko chcesz. Wiadomo, że wszystko co zostanie zjedzone rano spalimy w ciągu dnia. Tym sposobem czasami na diecie zamawiałam sobie pizze na śniadanie, jadłam schaba czy spaghetti - naturalnie wszystko w ramach 1200-1500 kcal. Wiem, że to nie do końca zdrowe, ale są efekty w postaci lepszej sylwetki i samopoczucia