Wątek: Schudłam 13 kg ale juz mam dość

JA mam podobny sposób bo jak na coś mam bardzo mocno ochote to mówie sobie ze zjem to na snadanie a na sniadanie to ja zazwyczaj nie mam ochoty i jem lekki jedzonko bo musze coś zjeśc.

To jest dobry sposób od poczadku diety go stosuje.


A z tym opychaniem jeden dzień w miesącu to ja sobie tez tak zrobie .
Nimniejszym ustalam że kazdego pierwszego dnia miesaca będe jadała wszstko na co mam ochte nawet jeśli liczba kaiori wyjdzie pięc tysiięcy
:P

No to do pierwszego

nie watpie, ze mnie tez czeka nieldugo taki dzien, ale w sumie po co?

jesli zaczynasz sieodchudzac to w sumie to jest decyzja na cale zycie, a nie na np.5miesiecy. bo po tych 5miesiacach idealnej diety tez nie mozna pakowac w siebie ile bozia da. to juz nie lepiej jesc 1800 i pocwolic sobie codziennie na cos dobrego?
co daja takie niby fajne dni? chyba nic...

Od jakiegoś czasu robię tak jak Fobia, czyli ustalam sobie dzień, w który mogę jeść wszystko - są to np. jakieś urodziny, święta, imprezka. Wprawdzie jestem już po diecie - trzymam tylko wagę. Mi to bardzo pomaga - świadomość, że jednak nie wszystko ciągle jest zakazane. Taki dzień zdarza się raz na 3 - 4 tygodnie. Ale np. w ferie byłam z rodzinką i przyjaciółmi na wyjeździe i jadłam równo z wszystkimi 3 dni - i też nic wielkiego się nie stało. Szybciutko wróciłam do swojej wagi.

no w sumie prawda. 3-4 dni dietki po takim dniu i sladu w organizmie nie ma ale na taki piekny dzien trzeba z miesiac pracowac zblizaja sie moje urodziny i podejrzewam, ze to bedzie dzien kiedy wrzuce w siebie tyle kalorii, ze szok w postaci slodyczy i alkoholu

Niedługo swieta jedziemy do mojej mamusi j,wczoraj juz ustalałysmy co upichciamy powiedziałam jej ze te dwa dni jem wszstko na co będę miała ochote zero liczenia kalorii ,mm juz krzywo na mnie patrzy jak mówie mu o tych planch ale postanowiłam ze nawet jak przytyje to po siwetach i tak wróce do diety ż e nadal będe sie otchudzac ale on chyba mysli ze tak nie bedzie i szczeże mówiac ja sama w 100% pewna nie jestem czy po św pędę umiałą oprzec sie pokusie.Strasznie sie boje całyczes zastanawiam sie czy moze odpuscic sobie obrzarstwo w te dni i trzymac diete ,ale chyba nie dam raDY tyle pysznosci nie będę umiała sie oprzeć dziewczyny trzymajcie zamnie kciuki obym okazała sie silna i potrafiła wrócić do diety.

chiałam sie pochwalic ze warze 66kg

Ja bym na Twoim miejscu próbowała sie żywić normalnie przez te dwa dni - to znaczy na świeta odpuścic sobie dietkę, ale takze i nie rzucic się na jedzenie. Po prostu spróbować jeść tyle ile powinnac jeść już po dietce, czyli tak aby nie przytyć i nie schudnąć.
Niestety to nie jest tak łatwo aby po dniach obżartswa znów wrócic do rygoru.

Pozdrawiam

Chyba masz racjie ze ciezko potem wrócic do rygoru strasznie sie boje że nie bedę umiała ale chce jesc tyle czasu nie miałam nic pysznego w ustach a to sa święta wyjątkowa okazjia kazdy wdedy je ile chce niewiem jak to bedzie będe próbowac wszstkiego ale po trochu wkoncu to po trzech miesiach diety to chodziasz to potrafie

czemu polskie swieta zawsze musza kojarzyc sie ze stolem pelnym jedzenia i wielkim zarciem....? zawsze jak ktos rzuci haslo "swieta" to od razu tamto skojarzenie przychodzi do glowy...a dla mnie w kazdych swietach akurat jedzenie jest najmniej wazne...tak samo troszke naciagane wydaja mi sie usprawiedliwienia,ze opcham sie ciastami itp. itd. bo to przeciez swieto ale jezeli tylko to widzicie w takich dniach no to to juz wasze podejscie

To nie chodzi o to ze ja w tych swiętach widze tylko jedzenie wrecz przeciwnie kocham Boże narodzenie jaki wielkanoc obydwa świeta maja olbrzymi znacznie dlamnie ,a ze chce sobie pojeść przez te dwa dni to nie oznacvza odrazu że nic niewidze poza zarciem ,poprostu bedzie tyle smakołyków ze wrto przerwac dietke na te dwa dni ,od czterech lat nie byłam na świętach w rodzinym domu nie jadłam mamy przysmaków a teraz jest okazjia.Tak jak już napisałam wczesniej bede jadął wszstko ale potrochu a po swietach wróce do diety juz nie duzo mi zostało 6kg.

Swięta kojarza mi sie z rodzina a to ona jest dlamnie najwarzniejsza nie jedzenie.

:P