Rosa- ja tez jem ten chleb na sniadanie, przewaznie kromkę albo nawet pół, bo kromki sa ogromne. Nie przerzucaj sie na zadne Chabry /swinstwo z masa konserwantów i weglowodanów/ tylko postaraj sie jesc jedna kromke zamiast dwóch.
Rosa- ja tez jem ten chleb na sniadanie, przewaznie kromkę albo nawet pół, bo kromki sa ogromne. Nie przerzucaj sie na zadne Chabry /swinstwo z masa konserwantów i weglowodanów/ tylko postaraj sie jesc jedna kromke zamiast dwóch.
ja jem chlebek pełnoziarnisty albo schuldstad( nie wiem jak to sie pisze;p)
albo jeszcze ewentualnie buleczki owsiane( to sa takie pelnoziarniste
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...?p=154#post154
waga 55 ;(
wzrost: 163
BMI : 20.7
łydka: 35cm
kolano: 38cm
udo: 53cm
biodra: 86cm
przed pępkiem: 79cm
talia: 65cm
kolejne ważenie 31.07
Zakładki