Wątek: Prosze wyjasnijcie !

Hej ! Czytam od niedawna forum, wydaje mi sie, ze przeczytalam juz duzo i w wielu miejscach znalazlam wypowiedzi, ze jedzenie mniej niz 1000 kalorii jest zle i nawet moze spowalniac chudniecie. Mozecie mi wyjasnic czym to jest spowodowane ?? Dzieki Ja jestem poczatkujaca

Ponizej 1000 kcal metabolizm zwalnia do poziomu zerowego. I dlatego nie chudniemy. Albo chudniemy, ale potem jest gigantyczne jojo.
Pozdrawiam

A tak dokladniej ktos bymi mogl to wylozyc ?? Ze szczegolami
Bo mnie sie ostatnio dwa razy zdarzylo zjesc okolo 700 kcal. I to nie dlatego, ze tak chcialam ale tak akurat wyszlo.. to co mam robic w takiej sytuacji ?? Dojadac cos na sile ??

Witam.
Co do tych 700 kalorii. 1000 to absolutne minimum. Nie wiem ile masz lat, ale najbardziej optymalne jest jak dla mnie 1000-1200 plus ruch. Rzeczywiście jedzenie poniżej 1000 spowalnia metabolizm. To dla organizmu dawka głodowa powiedzmy te 700. Przestawia się on wtedy na tryb oszczędny. Metabolizm spada, ponieważ organizm czeka na "lepsze czasy" kiedy znowu zaczniemy normalnie jeść . Więc zdrowiej jest jeść 1000-1200 i nadal ślicznie chudnąć a nie dorobić się spowolnionego metabolizmu, wypadających włosów i słabych pazurków.

Jeżeli to 700 zdarza ci się sporadycznie to nie jest jeszcze tak źle, ale jeżeli częściej to znaczy że coś ci w diecie szwankuje i powinnaś się zastanowić jak te dodatkowe 300-400 kalorii dołożyć w przeciągu całego dnia. 4-5 posiłków to dużo miejsca żeby dołożyć taki zapas energii. Nie ma co dopychać na siłę pod wieczór. Tylko dobrze by było gdyby te kalorie nie były w słodyczach czy innym świństwie Warzywka, owocki, jakiś sok... Nie wiem jaki masz mniej więcej jadłospis i harmonogram posiłków, więc ciężko mi powiedzieć cos więcej. Nie jestem też ekspertem, tylko pisze co sprawdziłam na sobie i wiem jak to działa.

Pozdrawiam
Morri Z Drugiej Strony Monitora
[/url]

No ja na diecie nie jestem zbyt dlugo jakies 2 tygodnie .. i do tej pory zdarzylo mi sie to 3 razy. Niestety moj tryb zycia nie pozwala na jedzenie 5 posilkow dziennie, w zasadzie jem dwa: sniadanie i obiad, w miedzyczasie ewentualnie jakies jablko czy sok warzywny.
Ja mysle ze dla mnie wystarczajace w tym momencie obnizenie kalorii to nawet 1200 - 1500 tylko wlasnie nie wiem czy moge raz jesc 1000, raz 1200 raz 1500. Przeciez to duzo zalezy jakie naprzyklad produkty sobie wybierzemy na obiad. Ja jeszcze dokladnie nie wiem ile co ma kalorii i staram sie jesc to na co mam ochote. Na przyklad wczoraj wlasnie zjadlam piers z kurczaka i fasolke szparagowa. Naprawde sie tym napchalam Uwielbiam fasolke A potem sie okazalo, ze ona jest stasznie malo kaloryczna i dlatego tak malo mi tego wyszlo.
Czekam na dalsze rady i bardzo dziekuje za dotychczasowe

Ja wiem ze moglas w dziecinstwie spasc z lozka i cos sie w glowce poprzewracalo - zdarza sie. Wiesz wogole przestan sie odzywiac - mozna tez odzywiac sie zapachami. A tak na serio. Lepiej zjesc 3000 kalori niz 700. Tysiac to absolutne minimuum. Jezeli pokazesz organizmowi ze czasem brakuje Ci pozywienia (tylko 700 kalorii) to w wypadkach kiedy tego pozywienia jest weicej organizm uczyni wszystko aby jak najwiecej odlozyc = diete szlag trafii. To taki efekt jojo tylko ze gorszy. Bo powoduje jszscze dodatkowo wyniszczenie organizmu. ALe zapewne Ciebie to nie obchodzi!!! 700 Kalori = OIOM Kapisze?

Zamieszczone przez adiqs

Ja wiem ze moglas w dziecinstwie spasc z lozka i cos sie w glowce poprzewracalo - zdarza sie. Wiesz wogole przestan sie odzywiac - mozna tez odzywiac sie zapachami. A tak na serio. Lepiej zjesc 3000 kalori niz 700. Tysiac to absolutne minimuum. Jezeli pokazesz organizmowi ze czasem brakuje Ci pozywienia (tylko 700 kalorii) to w wypadkach kiedy tego pozywienia jest weicej organizm uczyni wszystko aby jak najwiecej odlozyc = diete szlag trafii. To taki efekt jojo tylko ze gorszy. Bo powoduje jszscze dodatkowo wyniszczenie organizmu. ALe zapewne Ciebie to nie obchodzi!!! 700 Kalori = OIOM Kapisze?

Ja bym przed odpowiadaniam proponowala Ci jednak czytac co jest napisane. Nic wiecej nie mam do powiedzenia.

tu chodzi głównie o metabilizm. będziesz miała słabą przemiane materii, potem zaparcia i uzależnisz się od herbat na przeczyszczenie <;

poza tym patrz.
jak będziesz jadła poniżej tej normy [1000kcal] to organizm przyjmując potem jakąś większą dawkę kcal to zaczyna to wszystko pakować w tkankę tłuszczową. czyli mamy te jojo tak zwane. i nie pisz, że 'nie zdarzy mi się jedzenie więcej niż 700kcal'. bo takich cudów nie ma.
po jakimś czasie organizm rzuci na jedzenie, a tego Ci nie życzę..

poza tym będzie Ci zimno, włosy wypadać zaczną itepe, itede.

wniosek nasuwa się jeden (((;
jedz te 1000kcal i kropka.

Dzieki za wyjasnienia

Dzieki za wyjasnienia