Witam,
może niektórzy mnie tu pamiętają bo 2 lata temu odchudzałam się na tym forum -skutecznie! w między czasie wiele stresów odbiło sie na masie ciała, bo zajadalam je niestety... teraz wracam do diety 1000kcal ale pojawił się problem - BóLE GłOWY. Nie wiem dlaczego tak jest, choćby dziś- w nocy nie mogłam zasnąć z tego powodu, rano też wstałam z bólem. Ukladam dietę podobnie jak wtedy, gdy udało sie schudnąć tak ladnie. Może źle dobieram składniki...sama nie wiem. Spotkał się z tym ktoś? czy to przechodzi?
podam przykładowe menu:
śniadanie - ciemna bułka z serem feta, wędlina i pomidorem + kawa z mlekiem; 2-gie śniadanie - banan; obiad - mielone smażone bez tluszczu z ziołami, ziemniak z wody, surówka; kawa z melkiem; kolacja -kefir owocowy, wasa z odrobina masła
Staram sie dawać owoce, warzywa , nabiał i mięso każdego dnia...
Doradźcie, bo może wyszłam z wprawy i zapominam o czymś ważnym? dodam że piję dużo herbaty zielonej, owocowej, czarnej i wody mineralnej niegazowanej. [/url]