Wątek: Jak radzicie sobie...z wpadkami przy diecie?

ja tak jak Lauri- jak zjem cos bardziej kalorycznego to 'obcinam' kalorie w nastepnych posiłkach aby sie 'mniej wiecej' zmiescic w limicie. Poza tym staram sie tego dnia weicej pocwiczyc, chodz nie zawsze mi sie to udaje A nastepnego dnia kolejny, normalny dzien dietki

ja jak zjem cos nadprogrmowego to staram sie to spalic i po sprawie;P najwazniejsze zeby z powodu malego grzeszku nie zawalac reszte dnia!

Wpadki grunt to nie miec wyrzutów sumienia, a jak zgrzeszyc to pozostac przy tej czace chipsów, czy tej jednej czekoladzie. Ja sie tego nauczyłam, a że lubie słodycze to grzesze tymi słodyczami z górej półki, więc ile kupicie migdałów w białej czekoladzie posypanych cynamonem, których kilogram kosztuj 45 zł mój najlepszy sposób :P


Pozdrawiam

Dobry pomysł Przyniesie sie troche tych słodyczy do domu, każdy zje po troche i juz nie ma A nie kupować dużo jakiegoś badziewia a potem zjadać w ogromnych ilościach

jedyne slodycze ktorym nie moge sie oprzec to ciasta mojej babcii hmmmm pyszniutkie sa a takto to juz sie chyba odzwyczailam od slodkosci wiem ze nie moge i nie jem;P

czy naprawde nikt nie planuje sobie po długim czasie diety jednego dnia na zjedzenie swoich ulubionych pysznosci w wiekszych ilosciach? nie wierze a moze strach przed przytyciem jest tak ogromny? przeciez to tylko jeden dzien. A kalorii powiedzmy w ten dzien mozna zjesc...2500. tylko jeden dzien. czy ktoś wyłamie sie z liczenia kalorii? a moze trudno potem przerwac taki ,,pyszny''dzien i potem trudno go...nastepnego dnia zakonczyc?

cześć

to mój pierwszy wpis tutaj na forum ale czytam was juz od pewnego czasu i podziwiam za wytrwałość!!! ja się odchudzam od zawsze, ale nie zawracam głowy wpadkami - ide dalej. na razie nie było dietkowo, jednak od jutra ma być nie poddawać się nawet po takim jednodniowym obżarstwie o nie!!! przecież jesteśmy tylko ludźmi, każdemu może się zdarzyć. Najważniejsze, to wrócić do normy, no i NIE GŁODOWAĆ

ufffffff...nareszcie osoba nie mysląca obsesyjnie o wpadkach i swoich wyzutach sumienia....ja postanowiłam jutro(czyli w niedzele zrobić sobie dzien pyszności) a poniedziałek znów dietka najwyzej w poniedziałek dłuzej pojezdze na rowerze. NIE MA CO PRZESADZAć! najwazniejsze ale ten dzien był tylko jeden i to co jakis czas

elfka ja sobie robie takie dni kiedy odpuszczam totalnie
tzn teraz rzadziej ale to ze wzgledu na to ze odhcudzma si ena ok. 1500 kcal wiec zmieszcze cos dobrego w limit
a kiedys raz na 3-4 tygodnie robilam sobie dzien z czekolada , chipsmai ,r acuchami i nnymi rzeczmai na ktore clay czas mialam wielka ochote

Zamieszczone przez elfka1986

czy naprawde nikt nie planuje sobie po długim czasie diety jednego dnia na zjedzenie swoich ulubionych pysznosci w wiekszych ilosciach? nie wierze a moze strach przed przytyciem jest tak ogromny? przeciez to tylko jeden dzien. A kalorii powiedzmy w ten dzien mozna zjesc...2500. tylko jeden dzien. czy ktoś wyłamie sie z liczenia kalorii? a moze trudno potem przerwac taki ,,pyszny''dzien i potem trudno go...nastepnego dnia zakonczyc?

elfka, głupoty gadasz OGROMNE.
wyjaśnię Ci w punktach.
1. Po diecie organizm przyzwyczaja się do funkcjonowania na mniejszej ilości kcal. Tym tysiącom (gdyby cały dzień wpierdalać ulubione pyszności to mogłoby być to więcej niż 2,5 mcal. Karmel i czekolada są BARDZO kaloryczne ) nadprogramowych otworzy tylne wejście do sadełka, żeby miał na kolejne gorsze czasy.
2. Nasze ulubione produkty są zazwyczaj niezdrowe, zwłaszcza w większych ilościach.
3. Leczenie nadwagi nie polega na zrzuceniu kilogramów przez odmawianie sobie jakichśtam produktów przez ileśtam dni. Po wyjściu z diety musisz wiedzieć, że możesz zjeśc przysmak (bo co to za zycie bez czekolady całkiem, ech) ale w rozsądnych (czyt. małych ) ilościach i poprzestać na np. jednym kawałku ciasta Dzień wpierdalania wszystkiego nie służy zmianie myślenia.

itd. itd.