Wątek: Co jecie na diecie 1000kcl ?

basiu, 9 kilo w ile?

Czy ważycie porcje obiadowe I czy sprawdzacie według tabeli kalorycznych ile to kalorii Mam trochę z tym kłopotu . Może macie jakieś propozycje książkowe gdzie znajde jakieś przepisy kulinarne Bo ostatnio coś z moją wagą się zastopowało 81,5 kg

Ja porcje obiadowe zwazyłam raz do trzech razy. Traz juz nie waze bo mniej wiecej wiem ile moge sobie polozyc ziemniaczków czy miesa. warzyw nie waze bo i tak maja malo kalorii i w calym oibiedzie wyniosa kolo 50. Nakładam sobie tyle ile uwazam ze bedzie dobrze i za kazdy obiad licze 250-300 kalorii w zaleznosci, czy jem rybke czy inne mieso.
Mam nadzieje ze chociaz troszeczke pomoglam.
Pozdrawiam

a ja wszystko na oko

Są świetne pomoce dla odchudzających się.Dostępne są np na Allegro wagi liczące kalorie, tłuszcze , węglowodany, wszystko co potrzebne by zdrowo się odżywiać. Ja jetem i z diety i z wagi mocno zadowolona. Straciłam już 4 kg w dwa tygodnie. Ale bardzo intensywnie ćwicze conajmniej 2 h aerobicu. Ja także uwielbiam te diete

ja jem same zdrowe rzeczy-głownie warzywa,owoce,kefir 0% jogurty(np activia) ciemne pieczywko,chrupkie pieczywko,dorzucam siemie lniane do czego sie da,miód,ciasteczka zbozobe(lu petitki) mleko 0% takei tam

a ja jem wszystko oprocz: chleba, masla, slodyczy( nie wliczajac ciast;P) , serow zoltych, topionych, ziamniakow, fast foodow

pozatym jem wszystko oczywiscie w rozsadnych ilosciach;P

a ja od dzisia mam zamiar i nie jem tego samego co grubasek ale dodajac do tego rowniez ciasta i ...ketchup to moja jakas zmora. Aha i jablka-one czesto powoduja u mnie sieganie po wiecej i wiecej i robi sie lawina. Takze tego nie bedzie co tam, to tylko minimum 3miesiace

Takie posty sa bardzo motywujace pewnie dla wiekszosci osob, bo ciezko jest by ktos kto sam zapracował na nadwage nagle zrezygnował ze wszystkiego co lubi.
Moze sie uda , ale na ile ? i jakim kosztem (jojo?)
Dlatego fajnie, ze piszecie, ze udalo Wam sie schudnąć jedzac prawie wszystko, tylko, ze rozsadnie.
Pozdrawiam
Agata

No bo dieta ma być przyjemnościa - ja całyu czas to powtarzam

Wszystko mozna byle tylko ograniczyć ilość :P