jestem tu nowa i nie do konca polapalam sie w zasadach diety 1000 kcal... moje pytanie brzmi: czy jak np. zjadlo sie 1300 kcal ale spalilo sie 300 to czy jest to odstepstwo od diety 1000 kcal czy nie? czy chodzi o to ile sie zjadlo czy jaki jest bilans zjedzonego i spalonego? z gory dziekuje za odpowiedz....
a co do moich postepow to dopiero dzisiaj zaczelam to wszystko liczyc