Wątek: Bułki

Hejka! mam pytanie o wartości kaloryczne bułek.. oczywiście chodzi mi o takie których nie ma w spisie np.: sojowa czy kukurydziana...

czyli nikt nie wie.. szkoda.. ..

ile mają bułeczki sojowe albo karmelowe?

a ile mają takie jakby włoskie? Albo te z ziarnami, to są bułki zbożowe, czy jak..?

albo żytnie....

Bagietka (szt. 100g) 225 Kcal
Bułka tarta (średnio 100g) 350 Kcal
Do zapiekanek (szt. 80g) 246 Kcal
Grahamka (średnio 100g) 250 Kcal
Grahamka (szt. 50g) 125 Kcal
Kajzerka (szt. 50g) 120 Kcal
Małgorzatka (średnio 100g) 260 Kcal
Małgorzatka (szt. 90g) 234 Kcal
Maślana (średnio 100g) 280 Kcal
Maślana (szt. 90g) 250 Kcal
Pszenna tzw. paryska (średnio 100g) 240 Kcal
Pszenna tzw. paryska (kromka 25g) 60 Kcal
Pszenna tzw. poznańska (średnio 100g) 226 Kcal
Pszenna tzw. poznańska (kromka 25g) 56,5 Kcal
Pszenna tzw. wrocławska (średnio 100g) 260 Kcal
Pszenna tzw. wrocławska (kromka 24g) 65 Kcal
Pszenna z makiem (szt. 50g) 135 Kcal
Rogal (średnio 100g) 270 Kcal
Rogal (szt. 60g) 150 Kcal

tylko to wiem

Fiamma skąd Ty wygrzebałaś ten temat ja już od tego czasu zapomialam o dietce.. ale chyba cza trochę nad soba popracować...

mam-kompleksy dzięki za odzew

nmzc :P

szkoda, że nikt nie wie ile mają kcl moje bułki...
ale co tam...
Ja już też jestem po diecie, obecnie jem 1200kcal...
a propo to kiedy mogę zwiększyć?

myślę, że rozsądnie jest zwiększać o 50-100 kcal tygodniowo