Przede wszystkim powinnas porozmawiac o tym ze swoim lekarzem rodzinnym. Niewiem co ci doradzic jestes kobieta ale proponuje zakupic odzywke weglowodanowa albo bialkowa zalezy od brakow w diecie. Najlepiej weglowodanowa poniewaz nadmiar weglowodanow latwo zamienia sie w tluszcz. Jedz odzywke zaraz po posilku i staraj sie szybko jesc poniewaz informacja ze jestes najedzona dociera do mozgu po okolo 15 minutach. Przy zakupie odzywki zwroc uwage ile ma kalorii dla ciebie najlepiej by miala jak najwiecej.