Wątek: Białko.

Kobiety które jedzą dużo białka mają większe szanse na urodzenie bliźniąt

wydaje mi się ,że 200 g sera to za dużo na raz ,kiedyś jadłam właśnie codziennie 200 g sera białego na kolację i utyłam ,więc się ograniczyłam do 100 g rano

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

sam ser nie ma szans Cie utuczyć, chyba że inne posiłki będą bardziej 'treściwe' w kalorie

nadmiar białka organizm przetwarza na węglowodany (a potem z kolei na tłuszcz).

Zamieszczone przez mariapejka

wydaje mi się ,że 200 g sera to za dużo na raz ,kiedyś jadłam właśnie codziennie 200 g sera białego na kolację i utyłam ,więc się ograniczyłam do 100 g rano

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja jem rano 00g chudego sera, czasmi nawet 250 g- nie tyje, a wrecz przeciwnie

LUDZIE co wy wogole gadacie
Po pierwsze twarog wcale nie ma az takich ilosci białka to ze nazywa sie 'ser biały" i jest biały to nie znaczy ze ma duze ilosci białka ok 14g/100g produktu

Po drugie białko nie tuczy tylko syci

Po trzecie jak chce ktos jesc duze ilosci białka to niech sięgnie po chude mieso, ryby i rosliny straczkowe

twaróg ma minimum 25 g bialka.

ser biały kóry ja jem ma 22g białka...

ale na pewno nie 14 g /100

no własnie
wiadomo, ze np. piersi z kurczaka mają wiecej białka, ale biały ser tez zawiera jego dosyć dużo...