Wątek: Kłopoty ze snem

Hej dziewczyny,
nie wiem jak wy, ale ja odkąd zaczęłam się odchudzać to mam problemy ze spaniem. No jeżeli zasne to już śpie spokojnie, ale samo zaśnięcie jest dla mnie sztuką. Cały czas myśle o jedzeniu, mimo, że mój ostatni posiłek zjadłam koło 17.00-18.00. Przecież nie mogę sobie pozwolic na cos o 21.00, bo to bezsensu.Znacie jakieś rady? Mi nawet napicie sie wody nie pomaga, bo i tak czuje głód.

Wypij szklankę mleka z miodem- zawsze pomaga..
Albo zjedz jabłko, ogórka, pomidora, brezoskwinie- jakiś owoc lub warzywo

niektórym osobom pomaga zjedzenie nabiału, jako ostatniego posiłku... jest sie dłużej sytym

powodzenia

witam
Ja polecam ci herbatke -Melise - działa ona uspakajająco i nasennie a na dodatek wspomaga odchudzanie

Pozdrawiam

Tak melisa jest super mi bardzo pomogła na początku dietki jak nie będzie ci smakowac wpostaci herbatki to jest też w tabletkach podobno pomaga też rumianek ale nie prubowałam

Dzieki wszystkim za rady, napewno skorzystam. Dzisiaj spróbuje melise, zobaczymy czy na mnie zadziała. Zawsze mi pomaga jak jestem zdenerwowana...heh, zobaczymy, może i teraz mnie nie zawiezie....

Polecam! czytanie ksiazki w łóżeczku - najlepiej żeby jakas nudna była Jak się zajmiesz czymś, to nie bedziesz myślala o jedzeniu! A od nudnej akademickiej książki zaśniesz jak niemowle

tudimisia masz racje z ta ksiązka, zawsze usypia

ja też mam problemy ze snem;(fakt zawsze zjadam ok 21 jabłko to już mój taki rytułał.od lat tak jem bo wiem, że póxniej będę głodna.mi też się klicą kalorie wieczorem albo jakies debilne sny mam.dzisiaj np sniła mi sie katastrofa lotnicza;(bezsensu.samolot wpadł w blok obok mojego.

ja też nie moge zasnąć a wstaje bardzo wcześnie.
Ja na to wypożyczam film DVD i już ;]