super artykuł dużo w nim racji tylko autor poza tym ze skrytykował wszystkie diety to nie podał zadnej analogicznej i skutecznej.

a poza tym czytanie tego forum raczej mnie utwierdziło w przekonaniu, ze dieta oparta tylko o kalorie DZIAŁA.

zasada jest prosta - nie jesc tego tysiaca na raz i rozlozyc go na powiedzmy 4 - 5 posiłków - cala filozofia.
sa tacy co jedza same owoce, sa tacy co jedza białko - i wszystko jest skuteczne.

znajomy mial taka durną diete ze jadł na sniadanie obiad i kolacje hamburgera z mac donalds (250kcal jeden) i schudł 12 kg.

głupie - bardzo ale skuteczne.