Aby przestwić się na ranne jedzenie "na głodnego" jest jedna metoda acz bardzo skuteczna.

Musisz przegłodzić się wieczorem Jak zjesz ostatni posiłek najpóźniej o 18 i będzie on kaloryczny jak jabłko albo pieczywo chrupkie i pół pomidora to gwarantuję Ci, że rano będziesz marzyć o JEDZENIU!

Nigdy nie byłam rano głodna. Mogłam nie zjeść śniadania i spokojnie wytrzymywałam do 14. Tylko jak się potem rzucałam na jedzenie to trudno, żebym rano głodna była...

Od kiedy jem symboliczne kolacje, a ostatni sycący posiłek o 13, rano burczy mi w brzuchu. Bardzo przyjemne uczucie. Polecam