Wątek: Tysiąc kalorii - dziesięć kilo mniej mnie;)

Mam już dość tych paskudnych fałd tłuszczu, chciałabym z 70 kg zejść do 50 i mam nadzieję, że uda mi się to dzięki ograniczeniu kalorii w granicach 500 - 800. Pora pożegnać się z tłuszczykiem!
I żadnego obżerania się po osiemnastej. Chciałabym też zmienić swój sposób odżywiania - zacząć jeść więcej rano, a mniej wieczorem. Do tej pory jest tak śniadanie i obiad jest małe, a kolacja...

Ktoś chce się przyłączyć?

taaaaaaaa pożegnasz sie z nimi ale na jakiś miesiąc a potem wrócą ze zdwojoną siłą !!i bedzie 40 więc mądrze.... nie schodz ponizej 1000! to jest minimum... nie polecam ci 800 kcal bo to głupota dod moze byc brak okresu przez długi czas... i omdlenia.

Boję się efektu jojo. Może masz trochę racji, ale kiedy już schudnę tyle ile będę chciała zacznę zwiększać dawkę kalorii o jakieś 50 kcal tygodniowo.

No chyba raczej nikt sie nie przylaczy, bo kazdu jedzie tu na 1000-1200 i wyzej.

Buu... Szkoda. Ale może faktycznie przerzucić się na 1000 kcal? Zobaczymy

na tysiaku szybciej sie chudnie...moge ci South Beach polecic siete na niej 10 kg mi poszlo od reki poczytaj w necie napisz jako Dieta Plaż Poludnia

nie chce cie urazic ale jedzenie 500-800kcal w ciągu dnia jest szczytem głupoty tak jak moja poprzedniczka napisała, przy takim jedzeniu jojo masz gwarantowane, spowolinisz sobie przemiane materii i po jakimś czasie kilogramy zaczną wracać z nadwiązką. Promonuje diete 1000-1200 kcal, jedzac tyle nie bedziesz miała poczucia głodu. Powiem nawet, że szybciej powinnaś schudnąć jedząc 1200 a nie 1000, wiem, że dziwnie to brzmi ale to prawda, czego dowodem są tu odchudzone dziewczyny z niejedzeniem na wieczór to się zgodze, ale nie musi to być po 18, wystarczy, że ostatni posiłek zjedz na 3 do 4 godzin przed pójściem spać, chyba, że zasypiasz o 22 to już inna sprawa 1200kcal, ogranicz słodycze, dołącz jakieś ćwiczenia i waga spadnie a co najważniesze... NA STAŁE!!! pozdrawiam i życze powdzenia

Pozostaje mi się jedynie przyłączyć do poprzedniczek

Cztery lata temu stosowałam "super-extra" dietę 400-600 kcal. W 3 miesiące schudłam 15 kg!! Szczyt marzeń prawda? Tylko wpadłam w anemię, wypadały mi włosy a metabolizm tak sobie spaprałam, że bardzo szybko wróciła mi prawie połowa zrzuconych kilogramów.

Nie spiesz się i trzymam kciuki!!!

No dobrze. Przekonałyście mnie, nie jestem aż tak głupia. I wolę nie mieć anoreksji. Słyszałam coś niecoś o diecie South Beach, czy któraś z was wie ile mogę schudnąć na niej w miesiąc?

Aha i dziękuję;*
Muszę jeszcze raz wszystko przemyśleć.

ja jestem na 500-700 kcal ale zazwyczaj jadam 400 kcal... mlo..i duzo sie chudnie ale niepolecam