Wątek: A gdyby tak 1500 kcal?

Hej! Nie wiem, czy sama sobie nie zaszkodzę, ale zdecydowałam się na 1500 kcal W sumie dużo to mi już zrzucić nie trzeba (z 6-7 kg), a że planuję się odchudzać do Sylwestra, to mam nadzieję,że mi się uda Co o tym myślicie? Czy przy sporej aktywności fizycznej to mimo wszystko nie jest za dużo? Heh, gubią mnie po prostu słodycze, dlatego ich sobie nie będę odmawiać - oto powód....

P.S. Podziwiam szczerze osoby, które preferują popularnego tysiaka... Jesteście WIELCY! POzdrowionka!

ja byłam na diecie 1100 i na niej schudłam trochę , potem tak jak ty chciałam sobie dodać kalorii do 1400 i skończyło się tak że coraz częściej się objadam i przestałam nad tym panować waga juz pokazała kg więcej a ja dziś wracam na tysiaka

dziekuje bardzo za maila i mile slowa znalazlam Cie tutaj i mam nadzieje ze bedziesz opisywala jak Ci idzie
1500 + ruch to bardzo dobra dieta do sylwestra spokojnie sie uda

Hej!

Ja w tej chwili stosuję dietę 1500 kcal., bo taką zalecił mi trener, ze względu na dużą aktywność (3* w tygodniu 1,5 h. siłownia i 1,5 h. aerobic, a w pozostałe dni joga i stretching coś ok.1 h.) - wg mnie to nawet troszeczkę za mało , ale jestem nakręcona na efekty. Trener gadał coś nawet o 2000 kcal., ale to dla mnie (przy odchudzaniu oczywiście) za dużo

zgadzam się z przedmówczyniami życze powodzenia

Ja też uważam, że przy sporym wysiłku, 1500 to dobry wybór. A nawet jak troszkę to przekroczysz, to też nic się nie stanie. Tylko trzeba pamiętać o ruchu. Ja przy dwóch, trzech treningach tygodniowo potrafiłam zjeść naprawde dużo, niestety często poźne kolacyjki, ale mimo wszystko mnie nie przybywało (niestety i nie ubywało), więc Twój wybór jest słuszny.

saira a jadłaś poniżej dziennego zapotrzebowania?

dieta tysiaca kalorii to najbzdurniejsza dieta jaka mozna stosowac!!!!!!!!!W ogole limit kalorii kazdy powinien stosowac pod siebie...przepraszam,ale nie myslicie dziwewczyny zupelnie,bedziecie jeszcze plakac...

wlasnie....
zastanawiam się poważnie nad 1500

mam zamiar schudnać 20kg do lipca. więc czasu trochę jest.
a z ruchu, to napewno 1h dziennie na rowerze...

nie wiem....

nie chce isc na 1000czy 1200 bo to juz przerabiałam milion razy.....

mysliicie ze z wagi 70kg zlece na 50kg, przy 165cm,, do lipca... jakos z 35tygodni....

?

mam mętlik w głowie już

prosze o odpowiedzi....

dziękuję ;*

Hej,
ja nie ruszam się za dużo, jestem typem leniwca, ale jem dietując około 1300-1500 kcal dziennie. Kiedyś odchudzałam się na tysiaku, ale dla mnie to porcje głodowe W zeszłym tygodniu, przy średniej 1350 kcal schudłam 1,2 kg. Dużo pewnie zależy od szybkości przemiany materii i tego, na co poświęcimy te 1500 - tłuszcze czy węglowodany itp.

Ja robię tak, że liczę ile kalorii mi potrzeba normalnie przy moim trybie życia, gdzieś w necie znalazłam taki kalkulatorek, wg którego wyszło mi, że przy wzroście 172, wadze 74 i trybie życia średnioaktywnym potrzebuję 2100 kcal, żeby nie tyć ani nie chudnąć. Każda ilość mniej - to chudnę, jem więcej niż te 2100 - tyję. Więc teraz szamając 1300 - 1400 kcal oszczedzam dziennie około 800 kcal, a to oznacza spadek wagi po tygodniu o jeden kilogram. Ale na razie szybciej mi schodzi

Pozdrowionka