-
Dołączam do grona. Odchudzam się już od połowy lipca i schudłam 11 kilogramów. Obecna waga 71,5 przy 171 cm (lat 30). Mój cel to 60-58 kg do końca lutego 2007 r. Zmieniłam całkowicie nawyki żywieniowe i sposób życia. Jem 5 posiłków dziennie w tym ziarna słonecznika, dyni, siemie lniane, pąłtki owsiane, dużo ryb morskich. Dziennie spożywam 1300 kcal i nie zejdę poniżej 1200 bo to nie zdrowe i spowalnia przemianę materii. Regularnie ćwiczę (3 -4 razy w tygodniu) ale wybieram te zajęcia sportowe, które sprawiają mi przyjemność (Fatburning dance, taniec, rower, tbc, body core). Po osiągnięciu mojej wymarzonej wagi będę jadła ciut więcej i dalej będę uprawiała sport, bo nie traktuję tego odchudzania jako wyłącznie diety.
-
Witam i gratuluję dotychczasowych wyników :!:
-
monig! gratulacje! fajnie ze jestes, bedziesz nasza motywacją! Moim celem jest własnie pozbycie sie tych 10-11 kg do stycznia- czyli do momentu kiedy juz na powaznie bede rozglądac sie za suknią! Jak na razie kupuje katalogi,ale tylko niektórymi sie zachwycam:) nie byłam jeszcze w salonie, powiedziałam sobie ze pójde jak troche schudnę-jako nagrode po jakichś 5 kilogramkach! Jak na razie jezdze na rowerku okolo godziny dziennie (ale niestety czasem zdarza mi sie nie kręcic wcale) Od 1 listopada włączę fitness tak ze 2-3 razy w tygodniu. :lol:
P.S. A tak przy okazji sukien- kto zna jakąś dobrą firmę w Warszawie, dobrą czyli taką, która szyje przepiekne suknie slubne?? :)
-
-
-
oj .. ja to mam same porażki....
-
Mi też w ten weekend nie bardzo wyszło... :oops:
-
Schudłam do 69 kg jestem zaskoczona, że w tak krótkim czasie tym bardziej, że miałam wpadki pierwsze od ponad dwóch miesięcy - ale w granicach 1500 - 1600 kcal. Nie robię już zapiekanek z makaronem - trudno mi się oprzeć i wyjadam makaron. Trzymam się dzielnie - nie głodzę się ale też nie najadam. A jak postępy innych?
Ja zamierzam wziąć ślub cywilny w Paryżu bez wesela. Może ktoś wie co i jak tam załatwić (np. świadków i fotografa)?
-
Ja mam ślub 01.09.2007 i mam do zrzucenia 20kg. No mam nadzieje że mi się uda:)
-
Agapinko, napewno Ci się uda :!:
Ja mam nadzieję zgubic moją 10 przynajmniej do maja :oops:
