[color=blue][color]Cześć
Obecnie jestem na diecie Kopenhaskiej ( 4 dzień). Po tej diecie chcę przejść na dietkę 1000 kcal połączonej z tzw. RUCHEM
Otóż jestem tu ponieważ właśnie na tym tysiaczku chcę jeść zdrowo,ale i być na jedzoną i przy tym chudnąć. Obecnie na kopenhaskiej jak mi się zachce to ćwiczę ,a teraz mam okres więc z bólu nie daję rady. Jednak wiem ,że na tysiaczku dam z siebie wszystko. Na początku chciałam szybko ,szybko byle być chudą. Teraz zmądrzałam Do wakacji mam czas i pomalusiu do przodusiu chudnąć z ręką na sercu po 1 kg tygodniowo PODOŁAM.
Proszę Was byście napisali co jadacie na śniadanie,obiady i kolacje. Przegryzek mam od cholery i trochę. Ja np. mam 7 przepisów na extra śniadanka. Z gazetki "Sl" . Pychota z tego co czytam Jeszcze nie testowałam. Zawsze mogę Wam dodac.

Czekam na odp.
ps- przy każdym posiłku prosze spisać wartość klac. całośc


Pozdrawiam