moja nikokaloryczna przekaska:
kolo 200 kcal - zastepuje posilek
300 gr truskawek pokrojonych w cwiartki- 100 kcal
4 suchone sliwki- 40kcal
10gr otreb- jakies 20 kcal
100 gr jogurtu 0%tł 0% cukru (np z sanoka owocowy)
mieszam zjadam i mnie zapycha na spory czas