Wątek: owoce

malutka, zastąp jogurty owocowe jogurtami naturalnymi i sama sobie dodaj do nich owocków (ja miksuje owocki i dodaję), taka rada

qwerq, dziekuje za rade, doskonale zdaje sobie z tego sprawe, byłoby o wiele zdrowiej, czasami tak robie, ale najczęsciej zabieram jogurty do pracy, i odruchowo sięgam po owocowe...bo tak najprościej

ano, chyba, że tak

a ja mam w srode dzień jabłkowy.napewnio będzie pyssssssznie

jestem przeciwniczką takich "dni", jeśli tak ma wyglądać cała dieta. no ale od czasu do czasu chyba nie zaszkodzi

może zaproponuję ci fajne przepisy? mam taki dodatek do Pani Domu i tam jest cala strona o "idealnej figurze dzięki jabłkom"

1 dzień:
omlet z jabłkiem
pieczeń z chutneyem jabłkowym

2 dzień:
makaron z sezamem
jabłkowe carpaccio

3 dzień:
curry drobiowe z sałatką jabłkową
zupa jabłkowa

4 dzień:
wędzony łosoś z jabłkami i cebulą
sałatka ryżowa z jabłkiem

5 dzień:
pyzy z warzywami
szynka z sałatką jabłkową

Do tego każdego dnia śniadanie do wyboru:
- łyżka platków owsianych ze szklanka mleka oraz pokrojonym jabłkiem

- kromka chleba zbożowego z 2 łyżkami twarożku oraz utartego jabłka, posypane cynamonem

Do tego każdego dnia 2 śniadanie do wyboru:
- pół jabłka

- pojemnik jogurtu jabłkowego


Jeśli ktos by chciał jakiś konkretny przepis, na któres z tych danek, to chętnie podam

qwerq, czy moge prosić o przepis na:
omlet z jabłkiem i szynke z sałatką jabłkową? Bradzo prosze

jasne z przyjemnością podam:

omlet z jabłkiem:

duże jabłko obierz i pokrój w paseczki. skrop sokiem z cytryny, posyp imbirem. roztrzep 2 jajka, wymieszaj z jabłkiem, usmaż omlet na 2 łyżeczkach oleju. zjedz z łyżką dżemu

szynka z sałatką jabłkową:

wymieszaj plasterki jabłka i posiekaną różyczkę surowego kalafiora. łyżke twarożku wymieszaj z łyżką chudego mleka, sokiem z cytryny, szczyptna mielonej papryki i polej sałatkę. połącz wszystko z rozdrobniona zieloną sałatą i posyp posiekanym szczypiorkiem. zjedz z kromką chleba pełnoziarnistego i 2 plasterkami gotowanej szynki

moji współpracownicy już przywykli do teg, że o 10,00 jem jogurt a o 13,00 jabłko albo mały banan. W pracy na tyle sobie pozwalam.

a ja poprosze przepis na jabłkowe carpaccio nie wiem za bardzo co to jest.ale pysznie sie nazywa

ja tez jestem przeciwniczką.może bede cos jadła.ale głównie jabłka.taki dzień oczyszczający.będę pic też barszczyk czerwony i może zjem serek

a ja dzis mam zamair sobie zrobic na drugie snaidanko salatke owocowa;p