Wątek: Zupa cebulowa- CZY DZIAŁA?

Hej dziewczynki!
Planuję rozpocząć dietę, opartą na jedzeniu TYLKO I WYŁĄCZNIE zupy cebulowej! Lecz jednak, wczoraj koleżanki mama powiedziała mi, że ona z córkami stosowała tą "kuracje" i nie poleca mi jej, ponieważ miały wzdęcia itd. :(
Jak w końcu jest z tą zupą cebulową???

Nie powiedziałabym, że jedzenie cały czas zupy cebulowej jest dobre Raczej zastosuj inną dietkę np. 1500 kcal, bo dużo do schudniecia nie masz Ja generalnie stosuję dietę 1000-1250 kcal, a w ten weekend postanowiłam oczyścić organizm i w sobote jem tylko zupę kapuścianą cały dzień. To takie małe oczyszczenie z toksyn, ale jutro znowu normalna dieta, bo szkoda, by organizm tracił cenne składniki dla zdrowia. Polecam taką kurację raz na jakiś czas, ale nie za długo, bo będziesz zmęczona, słaba, zła a efekt jojo murowany. Pozdrawiam

Mam za słabą wolę Nie wychodzi mi dieta 1000 kcl

Rozumiem.. hm, a 1500? Albo inaczej.. Sprawdź jakie masz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne:
18 – 30 lat: 14,7 razy waga plus 496
Powyżej 31 lat: 8,7 razy waga plus 829

Siedzący tryb życia: pomnóż wynik przez 1,4
Mała aktywność: pomnóż wynik przez 1,7
Duża aktywność fizyczna: pomnóż wynik przez 2

Przykład: Kobieta lat 35, waga 80kg, siedzący tryb życia: 8,7 x 80 + 829 x 1,4 = 2135 kcal

Od tego co Ci wyjdzie doejmij np. 300 kcal i tak będzie wyglądałą Twoja dieta. Dieta odchudzająca to nie głodówka, po prostu albo jedz mniej niż mówi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne dziennie, albo wiecej się ruszaj a najlepiej to i to

Ja właśnie jestem po drugim talerzu kapuśniaczka ;-P A już mam go dość, choć to moja ukochana zupka

Hehehehehe:) Kochanie, gubię się w tym:
mam 18 lat, małą aktywność ruchową, a ważę (niestety) 54 kg:/ w porywach 55 :(
Oblicz mi proszę :) :* buziak

Hihi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: 2190 kcal.. Jak chcesz się odchudzac odejmij od tego jakies minimum 300 kcal i będzie dobrze

Hihi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: 2190 kcal.. Jak chcesz się odchudzac odejmij od tego jakies minimum 300 kcal i będzie dobrze

dieta na zupie cebulowej? nie chodzi Ci przypadkiem o zupe kapuścianą?
według mnie nie powinnaś sie odchudzać, nie masz nadwagi...ale jeśli zależy Ci na utracie kilku kilogramów wystraczy, że ograniczysz niekóre produkty. Zrezygnuj ze słodyczy, ewentualnie czasami zjedz kilka kostke-dwie czekolady czy jakiś batonik musli, zmaień biaółe pieczywon na ciemne- chleb razowy, pełnoziarnisty, graham...wybór jest niesamowity ogranicz sól,
nie łącz niektórych produktów, np: ziemniaków z mięsem, chcesz to zjedz ziemniaki z surówką, czy kotleta z surówką. Pij duzo wody mineralnej, najlepiej niegazowanej. Czerwoną , zieloną herbate no i żeby wogóle wszytsko było ok, 20 minut gimnastyki, nawet w swoim pokoju nie zaszkodzi

diety jednoskładnikowe, czy o bardzo niskiej kaloryczności radze wybić sobie z głowy...nie dość, że prawie po każdej z takich diet utracone kiloski powracają, do tego jeszcze wyniszczasz sobie organiz, cera, włosy, paznokcie...wszytsko na tym traci...a to chyba nie warto.

powodzenia życze
pa

podłaczam sie pod wypowiedź.

No tak... ale ja musze schudnąć w kilka dni do studniówki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czy to chodzi o taką zupę?