Wątek: Makaron

Jak przyrzadzic najmniej kalorycznie ? Uwielbiam wloska kuchnie.

Mój przepis...
makaron fit 80g
wędzonka krotoszyńska morlin 50g
kapusta włoska 100 g
"parmezan" coraggio presidenta - 30g

najpierw podsmażamy wędzonką na suchej patelni, dodajemy kaputę, trochę wody z gotowania makaronu i dusimy z 10 min, potem dodaję ugotowany makaron i parmezan i na talerz

pychota na obiadek
a taka porcja jak powyżej ma: ok 450 kcal

Nie chce laczyc weglowodanow z miesem, wole z warzywami.. I gdzie kupic makaron fit? Jest jakis specjalny?
Czesto na 1000 kcal jecie makarony?

ja jem zwyczajny makaron i jest fajnie ale razowy też lubię, i gryczany. nie licze kalorii, ale ograniczam porcje, więc jem makaron z chudym mięskiem, warzywami albo sosem jogurtowym

Ja makaron przyrzadzam nastepujaco:
puszka kukurydzy
puszka groszku zielonego
2 pomidory
puszka pieczarek

Wymienione wyzej skladniki dusze w glebokiej patelni na malej ilosci tluszczu+wodzie. Pomidory dodaje na koncu, kiedy juz reszta jest podduszona. nastepnie wrzucam ugotowany wczesniej makaron, a na koniec dodaje troche sera zoltego typu light (fajny sosik sie tworzy), przyprawiam: pieprz, jarzynka, troche zielonych farfocli (jak mam) i gotowe.

mniam Juli dziekuje za pyszny przepis ! Ile makaronmu wkladasz? powiedzmy jak jest paczka to 1/3? 1/4?
Xixa a ten sos jogurtowy to gotowy czy sama robisz?

a ja zis mam na obiad makaron z jagodami ze sloika;D

Contresse, ja tak "na oko" wkladam ten makaron; mam 2-och doroslych mezczyzn w domu, takze musza sie najesc. Plus dla mnie mala porcja. Ale wiadomo ze proporcje musza byc praktycznie pol na pol tzn. makaron contra warzywa. Nawet powiedzialabym, ze jest fajnie jak pod wzdledem proporcji jest nieco wiecej warzyw niz makaronu.

Takze ilosc wszystkich skladnikow zalezy od tego na ile osob gotujesz. Mi nieraz zostaje nawet na drugi dzien..
Acha i uzywam makaron typu "swiderki"- jesli chodzi o aspekt wizualny - swietnie do tego pasuje

ja jadam razowy-z serkiem białym i dżemem,z jogurtem, z owocami lub poprostu mieszam z warzywami.I jest pyszny

Ewelinqa, dzie moge dostac ten razowy? Bardzo rozni sie smakiem?
Juli, tez wole jak jest wiecej warzyw.