jak wyjść z obsesji liczenia kalorii i lęku przed utyciem?
to straszne uczucie.
już jestem zmeczona psychicznie.chciałabym żyć jak normalni ludzi.jak moja mama, tata, i babcia.jak coś chca zjeść to mogą, nie patrza ile, jak i gdzie.a ja tylko mysle i myślę czy jak to zjem to nie utyje?czy jak to jest słodkie ale się zmieszcze w limicie to czy tak może być?czy czasem ten kawałek mięsa nie ma za dużo kalorii itd, itd;(
to takie błędne koło.masakrycznie boję się utyć wiem , że z tymi kaloriami to jeszcze długo się będe musiała męczyć;( rozmawiałam z dietetykiem.muszę wychodzić dłużej z diety niż trwała sama dieta;(bo bardzo szybko schudłam.więc może dopiero w grudniu będe na 2000kcal i ten cały czas musze liczyć;( ja zwariuję;(