Kanapki nie sa kaloryczne-jesli wezmiesz tylko wedlinke drobiowa i ser w palsterkach light,chlebek razowy-pełnoziarnisty-to powinnas sie w 200kcal zmiescic

No a jesli Ci to nie odpowiada to np.kajzerki maja ok.130kcal sztuka-mało zdrowe,ale sensacji nie wzbudza.No i oczywiscie owoce jabłko,banan,mandarynki.Mozesz wziasc soki warzywne.Polecam "KAROTKE"-100kcal/500ml.
No i jogurty pitne."Mlekovita" ma samczniutkie