Wątek: co myślicie ? prosze napiszcie :)

wiec probowalam diet 1000 i 1200 lca; , ale to chyba za malo jak dla mnie bo po kilku dniach rzucam sie na zarcie.. i nic z tego nie wynika wiec chyba cos nie tak pomyslalam sobie...

Obliczylam zapotrzebowanie dziene i wyszlo mi cos kolo 2500 kcal [ nie wiem jak teraz , mam zrypany metabolizm po probach ]

Postanowilam zmienic taktyke tzn jeść 1500 kcal + godzina skakanki [ a jak rano o 5 bedzie juz jasno no to moze 2 ;] ] Oczywiscie nie odrazu
Mysle ze miną wsytskie problemy z zaparciami i przemiana materi a i metabolizm ' naprawi sie '

Co myslicie ??

JA czytalam artykuł ze dieta bez cwiczen to niepotrzebne głodzenie sie prowadzace do jojo

I zamierzam jesc wszytko lacznie ze slodyczami oczywiscie ograniczyc ! bo potem rzucam sie na to czego nie jadłam dlugo....

Powiem tak po swojej dietce 1000 kcal nikomu jej nie polece!
1500 i sporoa dawka ruchu to jest to co pozwoli Ci moim zdaniem trwale schudnąc i zmnijesza ryzyka efektu jojo. Ja powpieram w 100%

zgadzam sie z paulaniunia

Ja zawsze bylam na dietce 1000kcal, chudlam, potem na zime tylam ok 3 kg wiec mysle ze nie jest zle...sport jak najbardziej, aczkolwiek ja nien awidze sportu...niestety ale taka jest prawda..kazda moja dieta obywala sie bez tego, i nigdy nie mialam problemow ze skora itp. Polecam tez otreby, na zaparcia..ja jem je juz od 2 lat ok i uwierzcie mi, uratowaly mnie przed naprawde uciazliwymi bolami brzucha, na ktore leczylam sie i nic nie dalo, otreby mnie uratowaly
Zycze powodzenia!

Powodzenia! 3mam za Ciebie kciuki. I moim zdaniem Twój pomysł jest bardzo dobry
!