Często jak jest się na diecie albo jak się z niej wychodzi, organizm próbuje przy każdej okazji jakoś sobie nadrobić to czego nie dostawał, poza tym podkręca się metabolizm i często odczuwamy taki głód lub po prostu ochotę na coś.

Jak raz na jakiś czas zjesz ponad limit to nic się nie stanie. Z resztą zawsze można trochę więcej poćwiczyć i spalić tą nadwyżkę. A następnym razem po prostu staraj się trzymać wcześniej ustalonego jadłospisu, a ewentualny głód pokonać np. herbatką, gumą do żucia itp.