Wątek: Czy białko powoduje tycie?

Okej... Dzięki za rady... Ostatnio się bardzo posunęłam do przodu w walce z chorobą :**

cieszę się, że tak mówisz.....ale tzn.....że co takiego zrobiłaś na plus?

Przedtem jadłam same śmieci a teraz... To jakiś twaróg, jogurt, muesli...

no wlasnie bo w sumie nie liczy sie tez ilosc kalori tylko jakei te kalorie sa;D
bo bardziej wartosciowe sa kalorie np z twarogu niz z chipsow;p

deta biasłkowa raczej odchudza.ja jem bardzo dużo rzeczy zawierajacych białko.więc wiem ze nie przytyłam.a dobre jest na mięśnie

no ale znowu samym białkiem sie nie żyje..

Co jeść?
>węglowodany-pieczywo, makarony i kluski,ryż brązaowy
>musli, płatki orzechy,rodzynki ,słonecznik,pestki dyni , bakalie
>słodkie owoce;gruszki,ananasy,BANANY! , morele
>warzywa;wszystkie strączkowe i inne wysokooweglowodanowe :zien=mniaki , marchew , kabaczki ,oliwki
>miód!
>ryby morskie
>oliwę z oliwek ,oleje roślinne ,awokado orzechy
>drób, wołowine!
Od tego zdrową sie tyje bez wyrzutów

pozdrawiam :*

ja uwazam ze powinnismy jesc wszystko ! ale oczywiscie w rozsadnych ilosciach;p
bo wszystko nam do zycia jet potrzebne

...wszystko jesc i miedzy innymi to co wymieniłam wyzej,jesli chcecie zdrowo przybrać na wadze.