Wątek: Napad na ....jedzenie !

Witajcie ! Jestem na diecie 1100 kcal.Idzie mi w miare dobrze , lecz mam problem.Otoż co pewnien czas (mniej wiecej raz na 2 tygodnie) mam napad na jedzenie.Zaczyna sie niewinnie-najczesciej od kawałka czekolady,badz innego slodycza...W efekcie jem wszystko obok czego przejdę, niepodaruje sobie nawet capucino na sucho .w sumie jest to ok 3000 kcal ! Nie potrafie powiedziec stop! Pomozcie! Jak sobie radziecie z pokusami ? Licze na wasze wpisy...Z gory dziekuje

P.S.Przepraszam jezeli temat sie powtorzyl , badz nie nalezy do tej kategori

Witaj Kochana! nie przejmuj sie ja jestem na tej diecie od czerwca tamtego roku i tez miałam takie napady nie przejmuj sie bpo jak widzisz schudłam 25 kilo
hm jedyne co moge poradzić to np wyznaczaj sobie 1 dzien w tyg kiedy mozesz zjesc kawałek czekoaldy takto bedzies zawsze wiedziała że ta czekoladke mozes zjesc i bedzie smakowac 1000 razy lepiej bo bedzie taka wyczekiwana a jezeli dostaniesz potem napad głodu to siegnij po...rzodkiewke albo marchewkę zapchasz si szybciutko i odechce Ci sie wszytskiego albo wypij 400 g kefirku to juz w ogole zapełni Ci sie zoładeczke
a najlepiej siadan na formum i pisz do nas i nie mysl o tym a my bedziemy Cie wspierać
miłego dietkowania oraz wieczorku

Droga paulaniunio! Bardzo Ci dziekuje za wspacie.Mam nadzieje ze sie uda ...Pozdrawiam

napradami nie ma sie co przejmowac;p

czuje sie jak terrorystka

temat o kompulsach zapraszam