ja bym radziła zamiast klusek leniwych zjesc np makaron razowy albo ryz brązowy lub same ziemniaczki nawet... sniadanko musi byc bardziej pozywne i mozesz lepiej zrezygnowac z tych musli duzo kcal maja a jest sie dalej glodnym to moje zdanie i przynajmniej jaq bym tak zmienila