Wątek: Danie zdrowe i mało kalorii????

mam pytanko...chciałabym zjeść jakiś zdrowy i małokaloryczny obiad
myślałam nad:
1)ryż brązowy z jogurtem
2) otręby lub płatki owsiane z jogurtem
3) jakies inne danie ale zeby było duzo błonnika
co Wy na to???

Ja polecam
mala piers kurczaka z grila(albo z piekarnika z surowka ,buraczkami ,albo z ogorkami kiszonymi
Napedza metabolizm-polecam)

ps pamietaj zeby nigdy nie popijac obiadu!ew pol szklanki wody,ale to max!Wbrew pozorom to tylko utrudnia trawienie.Mozna pic dopiero 30min po lekkim i godzine po ciezszym posilku!


pozdrawiam
Lei