Dieta Cambridge

Aha, co z przyprawami? Wiem,ze sol raczej zakazana, wiec lepiej przyprawiac Vegeta :) Zamiast tego mozna stosowac przyprawy typu KUCHAREK, albo jakies inne np, Knora? Czy zawieraja wiecej soli, od Vegety? Nalezy tez lykac jakies witaminy? :D Własnie jestem po obiedzie: 150 g gotowanej piersi z kurczaka + 3 marchewki gotowane i .... jestem pełna :!: Nie wiedzialam, ze tak sie tym najem :lol: Sniadanie to oczywiscie-2 kromki chleba zytniego chrupkiego + pare plasterkow ogorka i jajko :) II sniadanie jogurt BENEFIT i jablko male. Jeszcze mnie czeka podwieczorek (pewnie owoc jakis, od czasu do czasu moze 2gi jogurt) i kolacja(2 kromki pieczywa z twarozkiem i moja ulubiona papryczka czerwona) :D Zaladek mi sie rzeczywiscie skurczyl, bo przed dieta "pochlanialam" wszystko, co wpadlo mi w rece :oops: Moja mama zawsze sie dziwila, ile to ja moglam zjesc :!: A teraz jest zadowolona, ze przerzucilam sie na zdrowa diete :D Same korzysci 8) Jak ja sie swietnie czuje, nawet nie macie pojecia :lol: Z perspektywy czasu nie moge uwierzyc, ze moglam kiedys tyle zjesc i przewazalo wtedy niezdrowe jedzenie typu:chipsy, pizza... dalej nie musze mowic 8)

Hej, hej!!! :D
Już odpowiadam :P

Oczywiście możesz zamieniać posiłki, w końcu nie można być aż takim niewolnikiem :lol: :lol: :lol:
Nie musisz również zjadać 2 jogurtów, w jego miejsce może być owoc :)

Przyznam Ci się szczerze, że ja ostatni posiłek zjadam dopiero ok.20, czasami nawet 21.00, ale bardzo późno chodzę spać, ok 12 albo 1 w nocy, więć zdążam to jeszcze spalić.
Myślę, że kolacyjkę spokojnie możesz zjeść ok. 19.00 :D

Co do jogurtów bez tłuszczu i cukru, to faktycznie nie jest z nimi najlepiej, tzn. dość ciężko je kupić.
Ja kupuję jogurt JOGOVITA z 1 % tłuszczu i bez cukru - produkuje go ZOTT - producent Jogobelii - ten jogurcik ma tylko 49 kcal w 100 g.
W Geancie wypatrzyłam jeszcze jogurty naturalne marki LEADER PRICE, wiesz to marka Geanta i chyba tylko w nim do kupienia - te jogurty są w jasnozielonych pojemniczkach, nie mają ani cukru ani tłuszczu i tylko 33 kcal w 100 g, więc są super i naprawdę smaczne :D
BENEFIT też ma niską kaloryczność, ale ten cukier.... Hmm, na razie nie powinno się zjadać nic z cukrem :roll:
Wiesz, już chyba lepie kupić jakiś jogurcik zupełnie bez cukru, choćby nawet miał troszkę więcej cukru, np. Danone bez cukru :D

Jeśli chodzi o serek, to kupuj biały twarogowy na wagę albo w kostkach CHUDY - taki ma 0 % tłuszczu :P
3 % też nie dużo, ale biały chudy ma max. 0,5 % :lol:

Jeśli nie przepadasz za rybkami, nie zmuszaj się - jedz pierś kurczaka lub indyka, ona też jest chuda i niskokaloryczna :lol: Nic na siłę - ja też wolę ugotowany drób niż rybę :shock:

Papryczkę czerwoną też KOCHAM!!! Jest ona w tej chwili głównym warzywkiem w moim jadłospisie,zajadam się nią właściwie codziennie :wink:

Nie powinnaś czuć głodu, te 5 posiłków to naprawdę sporo, po takim wyposzczeniu na dC :lol: :D :P

Aaaa, gumę już też możesz żuć :!: :D :P

Trzymaj się cieplutko :D :P :)

Może być Vegeta, może być Kucharek, może być Jarzynka :D

Brawo, świetne menu :D Niech Ci idzie na zdrowie :P

Jeśli chodzi o witaminki, to TRZEBA ŁYKAĆ, np. 1 tabletkę VITARALU (ja go łykam, bo jest niedrogi a ma bogaty skład) albo jakiegoś innego preparatu witaminowego z minerałami i pierwiastkami śladowymi :P

Witam,
Jestem teraz 3 tydzień na DC. Zostały mi ostatnie 4 dni ścisłej razem z dzisiejszym dniem. Czuję się świetnie, cudownie i w ogóle!!! Schudłam do tej pory 6.5 kg. Chciałabym aby to dalej tak spadało jak teraz i powiem Wam że troche z niepokojem patrzę na koniec tej ścisłej. Boję sie, że jak tylko zaczne jesc normalnie, to już nie bede spadać... :-(
Słuchajcie, czy można sobie przeciągnąc ścisłą o jeszcze jeden tydzień??
Naprawde czuje sie świetnie, nie jestem głodna ani nic mi nie dokucza (głowa czy coś w tym stylu).

Przedłużyć MOŻNA TYLKO I WYŁACZNIE PO KONSULTACJI Z LEKARZEM :!: :!: :!:
Nie szkodzi, że czujesz się świetnie, ale ścisłą dC można stostować DO 3 TYGODNI, czyli 3 tygodnie albo krócej!!!!

Nie radzę, bez konsultacji z lekarzem, przedłużać na własną rękę :!:

Czesc :D To moj drugi dzien na 800 kcal, narazie jest ok, ale zobaczymy co dalej :wink: Niestety, Kasia, nie moglam znalezc nigdzie tych jogurtow (a bylam chyba w 7 sklepach, a moze i nawet wiecej...) Kupilam sobie Danone, tylko, ze ma 3 % tluszczu (ale wszystkie, ktore widzialam maja najmniej tyle...), ale za to bez cukru. Do tego ten jogurt ma 25g gratis (wszystkie Danone naturalne maja teraz tyle) i razem wychodzi 175 g :? W 100 g jest 68 kcal...Postanowilam zatem jesc jeden taki jogurt dziennie, bo te 3% mnie niepokoja... :evil: :( Jakby tego bylo malo, to twarogu chudego tez nigdzie nie moge dorwac (tak to bywa w malych miastach...). Tak jak w przypadku jogurtow, najmniejszy procent tluszczu, to 3%! Hmmmm, chyba zrezygnuje i z tego.

Kurcze, szkoda, że nie ma tych jogurcików i sera chudego u Ciebie..... :evil: :twisted:
Hmmm, nie dbają coś o super linie swoich mieszkańców :D
Lepiej jednak zjeść taki bez cukru, jeden wystarczy, w miejsce drugiego, zjedz po prostu owoc i już :P
Przepraszam, że pytam, jeśli nie chcesz, nie odpowiadaj, a gdzie mieszkasz? :D

Czesc. No tez jestem zla, ale dostalam dzisiaj chociaz pasztet sojowy (tez sie sporo nalatalam). Tylko, ze specjalnie mi nie smakuje :? Jest to taki w sloiczku o smaku smietankowym, chociaz jak dla mnie za bardzo pikantny... :x Nie wiem, moze dostane jeszcze gdzies inny... Oczywiscie, ze tajemnica nie jest moje miasto - Koscierzyna 8)

Czesc Kochaniutkie :)
Mialam tak duzy problem z komputerem ze az slabo mi sie robi kiedy o tym wspominam :wink: :evil: :twisted:

Zmagania sojowe trwaja,nie martw sie Cocainegirl u mnie takze trudno zdobyc jakikolwiek niskotluszczowy produkt-wazne ze chudy twarog jest dostepny,bo chyba bym sie wyprowadzila z tej osady :wink:
Niedlugo wkraczam na D.C :twisted: :D :lol: Mam nadzieje ze rowno mnie skopiecie w razie potrzeby :wink:

WITAM CIE SIMEONE :D Popatrz na nasze dziewczyny jak dzielnie walcza i trzymaja sie diety...zadna nie przytyla po przejsciu na mieszana itd,wiec nie masz sie czego bac :roll: Mysle ze jak bedziesz przestrzegac zalecen to nie grozi Ci przybranie na wadze...wazne zebys sie nie zadreczala tymi toksycznymi myslami,bo jeszcze przez takie napiecie przytyjesz :wink:
Specem w dziedzinie D.C nie jestem,wiec najlepiej sie skontaktowac z konsultantka,moze wyjdzie na Twoje :) POZDRAWIAM

A gdzie sie podziewa ARTPATI??...MOA spiesze wyjasnic ze wlasnie Artpatii konczyla scisla w niedziele....czekam na WAS kochane przybadzcie i podzielcie sie swoimi dokonaniami :lol: 8)
Cichutko sie tu ostatnio zrobilo....mam nadzieje ze dojdziemy do setnego postu :wink: wiec zapraszam WSZYSTKIE KOBIETKI :lol:

OSTRA WALKA TRWA......Jak tylko znajdziecie czas to rzuccie slowkiem.GORACA DOBRANOCKA.PA :D

A ja dzisiaj dostalam jogurty Jogovita :!: :D Nie zgadniecie gdzie... w malym sklepiku spozywczym haha :D Od ok. 30 min powinno sie gotowac moje miesko z warzywami, ale na calej ulicy nie ma wody :!: :( Teraz musze czekac i czekac zanim zjem moj obiad -zanim bedzie woda i zanim to sie ugotuje, to... Mnie juz skreca z glodu w zoladku :? Oby to nie trwalo dlugo...