Wątek: Dieta Cambridge

Ja nie byłam na żadnej diecie przed rozpoczęciem dC, ale na pewno lepiej jest jeść mniej kilka dni przed jej rozpoczęciem, żeby potem mniej odczuwać głód, który czuje się przez jakieś 72 godziny, ale można wytrzymać, naprawdę :P

Kobiety poniżej 173 cm muszą zjeść 3 porcje dC dziennie, natomiast kobiety powyżej 173 cm wzrostu i wszyscy mężczyźni muszą zjeść 4 porcje dziennie

Lepiej jest jeśli jesz w miarę regularnie, najlepiej co 4-5 godzin. Na pewno nie można zjeść np. rano a potem dopiero 2 torebki dC naraz, to jest absolutnie zakazane
Trzeba starać się równomiernie rozłożyć te posiłki w czasie Oczywiście jeśli nie dasz rady bardzo regularnie jeść tych koktajli i zupek, to dieta i tak się powiedzie, ale lepiej dla organizmu lepiej jest jeść regularnie

Zapraszam do mojego pamiętnika odchudzania, na pewno znajdziesz tam jakieś pomysły czy wskazówki :P

Pozdrawiam serdecznie

Aha, dzieki - bede musiala chyba w czasie przerwy jakos to sobie zorganizowac Jest obojetne, czy zupe zje sie na sniadanie, czy np. na kolacje? Aha i czy oprocz tego przyjmujesz jakies witaminy (np. B)?

Cześć cocainegirl :P

Absolutnie nie ma znaczenia, czy zupkę zjesz na obiad czy na kolację czy na śniadanie, to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie :P
Można zamówić np. tylko koktajle albo tylko same zupki, ale najlepiej zamówić i jedno i drugie, żeby mieć urozmaicenie
Ja na śniadanie i kolację zjadam koktajl a na obiad zupkę

Cocainegirl, jeśli zdecydujesz się zamówić już dC, to od konsultantki (nie wiem, od kogo będziesz zamawiać) musisz otrzymać bardzo szczegółowe wskazówki:

1) jak stosować dietę - ścisłą i mieszaną (i w ogóle wszelkie ogólne informacje na temat dC)

2) czego absolutnie nie można pić w trakcie dC (zabronione są wszelkiego rodzaju herbatki owocowe, cytryna - zawierają bowiem śladowe ilości węglowodanów)

2) co trzeba pić (2-3 dziennie trzeba wypić pokrzywę, do nabycia w aptekach za niecałe 4 zł, poza tym dozwolona jest woda niegazowana lub lekko gazowana, herbatki ziołowe, odrobina mleka 0 % lub 0,5 % do kawki, herbata czarna, zielona, czerwona, ale bez cytryny)

3) na temat zażywania witaminy B6 - jest ona wprawdzie na receptę, ale koniecznie trzeba łykać witaminę B compositum :P

Poza tym np. moja konsultantka dołącza do wysyłki:

1) listę warzyw i innych pokarmów, które są dozwolone w trakcie diety mieszanej

2) dietę 800 kcal, którą trzeba stosować po diecie Cambridge (gotowy jadłospis)

3) dietę 1000 kcal (bardzo różnorodne gotowe jadłospisy)

Wydaje mi się, że każda konsultantka powinna dołączać takie zestawy

Jeśli masz jeszcze jakieś wątpliwości, to pisz śmiało, chętnie odpowiem :P

Czesc! ?Dzieki za (jak zwykle) szybka odpowiedz i co do tej pokrzywy, to jest to konieczne? Czy mozna pic sama wode? Aha i jest KONIECZNOSC polykania witaminy B? Z gory dzieki

Już odpowiadam:

Picie pokrzywy jest ABSOLUTNIE KONIECZNE, NIE MOŻNA Z NIEJ REZYGNOWAĆ
Nie jest najsmaczniejsza, to fakt, ale da się wypić. Można ją zaparzyć np. z miętą albo pu-erhiem i jest wtedy całkiem znośna. Poza tym można wypić duszkiem i już :P

Pokrzywa jest niezbędna w trakcie dC ponieważ jest bogatym źródłem soli mineralnych, m.in. soli wapnia i potasu, żelaza, fosforu, magnezu, manganu i krzemu, witamin: K, B1, C i E.
Wskazana jest przy diecie ubogiej w sól i przy złej przemianie materii. Oczyszcza krew i płyny ustrojowe, odwadnia, pobudza ogólnie pracę komórek.
Ma właściwości wzmacniające i uodparniające. Odwar ma działanie moczopędne i krwiotwórcze.
Jak zapewne wiesz, każda dieta ubogoenergetyczna wyzwala w naszym organizmie toksyny, które przecież jakoś trzeba wydalić. Niezastąpiona w tym jest właśnie pokrzywa :P nazywana często "polskim żeń-szeniem"

Witaminy z grupy B również trzeba KONIECZNIE przyjmować, 2-3 tabletki na dobę :P

Nie rezygnuj ani z pokrzywy ani z wit. B :P

Kasiu, bardzo mnie zachęciłas do dC i postanowilam sprobowac, zamowilam zestaw na 3 tygodnie. Mam parę pytan:

1. Czy ta pokrzywa to mają byc suszone liscie czy moze byc herbata pokrzywowa w torebkach?
2. Kwestia techniczna: zawartość torebki wsypujesz do wody, czy na odwrót, zalewasz wodą? Chodzi mi o to, przy ktorej metodzie proszek rozpusci się łatwiej

Hej, bardzo się cieszę, że się zdecydowałaś - nie pożałujesz, efekty będą NA PEWNO :P

Moja dzisiejsza waga: 58,6 kg a przecież wciąż jestem na diecie i też jeszcze schudnę

Już odpowiadam:

1) jak najbardziej może być herbatka pokrzywowa w torebeczkach do zaparzania - ja kupuję tę Herbapolu

2) właściwie to nie ma znaczenia, czy najpierw wlejemy wodę a potem wsypiemy proszek czy na odwrót - generalnie ten proszek nie rozpuszcza się zbyt dobrze
najlepiej gdybyś mogła używać blendera albo jakiegoś mikserka wiem, że np. w pracy nie jest to zbyt łatwe, ale używając miksera jest po prostu wygodniej :P
Oczywiście da się również rozpuścić, jeśli bedziesz mieszać ręcznie, ale wtedy jednak czuje się grudki, co nie jest zbyt przyjemne

Zdecydowanie lepiej rozuszczają się zupki, ponieważ używa się do nich gorącej wody, natomiast do koktajli zawsze brałam zimną, bo tak lepiej smakują, więc może dlatego ta rozpuszczalność nie była zbyt dobra

Musisz spróbować: jak Ci lepiej będą smakować te koktajle - na zimno czy na ciepło, ale generalnie lepiej się to wszystko rozpuszcza w wodzie ciepłej.
Zupek w ogóle nie muszę miksować, wystarczy, że energicznie zamieszam łyżką

POWODZENIA

Efekty będą będą i już się cieszę jak o nich pomyślę
Zaraz idę kupić witaminę B (mowilas ze B6 jest na receptę? dlaczego?) i herbatkę.

Aa, jeszcze jedno, to moja pierwsza dC, uwazasz ze wystarczy 1 tydzien diety mieszanej czy lepiej dwa?

Oj, będzie się działo, będzie się działo :P Już Ci gratuluję :P tego, że odważyłaś się na dC i tego, że schudniesz, bo schudniesz na pewno :P

Gdy chciałam kupić samą witaminę B6 (nie w zestawie), to farmaceutka powiedziała mi, że ta witaminka jest dostępna tylko na receptę i powiedziała, że może mi sprzedać jedynie witaminę B kompleks - zapytaj, może się coś zmieniło w tym temacie
Szczerze mówiąc nie wiem, dlaczego tak jest

Jeśli chodzi o dietę mieszaną, to pierwszy raz byłam na niej 2 tygodnie, takie są zalecenia, ale wiem, że tydzień czy 10 dni też jest OK i naprawdę nic się nie stanie - na pewno nie zaszkodzi, poza tym spotkałam się w necie na stronach konsultantów z rozpiską dC na 3 tygodnie ścisłej i właśnie 7 dni mieszanej

Zorientujesz się sama, czy potrzebujesz tygodnia czy dwóch - jedno jest pewne - DIETY MIESZANEJ NIE MOŻNA POMINĄĆ

Dzisiaj właśnie jestem pierwszy dzień na diecie mieszanej :P - na śniadanie zjadłam batona czekoladowego dC a na obiad kawałeczek gotowanej piersi kurczaka i 3 różyczki gotowanych brokuł(ów?), na kolację zjem normalnie koktajl dC

Koniecznie daj znać, kiedy rozpoczniesz dC - bardzo jestem ciekawa, jak się będziesz na niej czuła i w jakim tempie będziesz chudła.
Dieta Cambridge (jak zresztą każda dieta niskokaloryczna) jest najbardziej skuteczna poraz pierwszy - ja schudłam na dC (gdy stosowałam ją pierwszy raz) ponad 12 kg
Schudłam wtedy z 69 kg na 57 kg.

Dla porównania teraz - przez 3 tygodnie ścisłej dC schudłam z 63 kg do 58,3 kg, więc o wiele mniej, ale też się ogromnie z tego cieszę :P

Do usłyszenia

Dziekuje ci Kasiu za wszystkie rady

Dzisiaj mój pierwszy dzien diety, kupilam sobie herbatkę pokrzywową i wlasnie popijam, smakuje prawie jak mięta.
Natomiast wrazenia z posilkow dC są straszne, musiałam się zmuszac zeby to przelknąć. Brrr. Niedobre, niedobre Ale niewazne, musze powiedziec ze mnie motywujesz, wiec wytrzymam! Chociaz postanowilam, ze skroce czas diety scislej do 2 tygodni (wiecej bym chyba nie wytrzymala), a potem zafunduję sobie tydzien mieszanej i jeszcze jeden tydzien z jednym tylko posilkiem dC i dwoma "normalnymi". Trochę mi smutno że się tak poddaję, ale mam nadzieję ze mimo to schudnę wystarczająco duzo...
Zaczynam od 59kg.