Dieta Cambridge

Dobry wieczor :D

8 dzien dobiega konca 8) ) Kasiu szkarłatne dni mijaja i jest mi coraz lzej :lol: niepotrzebnie panikowalam :oops: no ale przypomnial mi sie czas kiedy to katowalam sie dietkami i nic ze mnie nie schodzilo,wiec myslalam ze ten incydent znowu sie powtorzy :wink:

Nie wiem co robic z przyplywem energii :lol: hmmm...z pewnoscia pomoze mi w tym skakanka :D takze Kasiu przygotuj sie na nasze wspolne cwiczonka :D -mialysmy zamiar to uczynic,wiec teraz nadszedl najwyzszy czas by pokonac lenistwo i wszelkie usprawiedliwienia :wink: Czy inne kobietki rowniez sa gotowe na ta akcje :?: :D goraco zapraszam....Jezeli trudno jest Wam podjac decyzje to prosze przejdzcie sie do pamietnika naszej kolezanki KACZORYNKI,spotkacie tam wiele dzewczat,ktorym udaje sie przejsc dzien bez wpadek-czyli zero wszystkiego na co jeszcze niedawno z wielka przyjemnoscia bysmy sie skusily i oczywiscie obowiazkowe CWICZENIA -- ja w to wchodze :D

Ziutus odwiedzilam Twoje mieszkanko,przytulnie tam i na pewno nie dzialasz juz w pojedynke :wink: mam nadzieje ze nadal bedziemy sie uzupelniac,z checia wpadlabym do Ciebie z batonikiem,ale siły wyzsze mi na to nie pozwalaja :wink: :twisted:
Kochana ....bron sie przed sushi czym tylko mozesz :lol: Nie daj sie opetac :wink: :twisted:
Jestes dobrze nastawiona,dlatego nic nie powinno Cie zaskoczyc.WIERZE W TO :!: :D

Na ostatnie Twoje pytanko nie jestem w stanie odpowiedziec,ale kazdy ma na pewno swoje zdanie na ten temat.
Nie jestem pewna czy to jest naciaganie...Prawie kazda dieta ma swoje fazy...w kazdym badz razie organizm jest juz takim mechanizmem ze trzeba stopniowo wprowadzac do niego nowe skladniki...przystosowac do kolejnej zmiany i uregulowac tryb w jakim powinien funkcjonowac.Przeciez po 3 tyg papkowania nie mozna przejsc na nawet zmniejszona ilosc jaka jest na 800kcal...wydaje mi sie ze dla samego oszukania organizmu powinno sie stosowac chociaz ten jeden produkt Cambridge,chocby po to by wszystkie dotychczasowe przyzwyczajenia organizmu nie ulegly wahaniom.Dla mnie to taki system....by nie doszlo do "szoku" :wink:

Niektore osoby przechodzily ze scislej na 800kcal i nic sie nie dzialo,jednak ne mamy pewnosci czy w pozniejszym czasie nie bylo skutkow w postaci dodatkowych kg.
Naiwnosc czy nie.....mysle ze tego i tak sie nie dowiemy...tak to juz w zyciu bywa.
Przeciez nikt nas do tego nie zmusza...mamy wolny wybor,ale na wlasna odpowiedzialnosc.


Kaska60.....bez ketozy ani rusz :wink: ja rowniez mam przeogromna ochote na wiele zakazanych "owocow"ale sie powstrzymuje,poniewaz z burczeniem w brzuchu i scisnietym dolkiem na pewno daleko nie zajde....tak wiec lodówa na klodke,DASZ RADE,PRZECIEZ DZISIAJ JUZ MIJAJA 2tyg SCISLEJ :D :D 8) 8) 8) :lol: :lol:
:!: BRAWO!!MAM NADZIEJE ZE NIE BEDZIE CI TRUDNO PRZETRWAC KOLEJNE DNI PRZEZ TEGO PLESNIACZKA :wink: TRZYMAM KCIUKI-WALCZYMY RAZEM Z TOBA :D :!:

PODZIWIAM NASZE DECUNIE :lol: STANOWIMY ZGRANA PACZKE PAPEK :D :lol: :wink: 8)
POWODZENIA :!:

NIECH WAM NIEDZIELA NA D.C PRZEMINIE BEZTROSKO :D BEZKONFLIKTOWO :wink: I JAK ZAWSZE KORZYSTNIE 8)

BUZKA :!:

O :!: :D I KASIENKA MNIE WYPRZEDZILA,Z CZEGO SIE BARDZO CIESZE PONIEWAZ JAK ZAWSZE WYTLUMACZYLA ZE D.C MA SENS...SCISLA,MIESZANA...CZYLI ODPOWIEDNIO DOBRANA..... :wink: 8) :D :lol:
DOBRA/NOCKA :wink:

Nio dobla Dziewczyny, moze i cos w tym jest, co piszecie. Jeszcze poczytam te stronke DC, ktora swego czasu podala Kasia Cz. W ulotce, ktora ja mam wszystko jest tak napisane, e ja mam powazne watpliwosci co do wiedzy osoby, ktora te ulotke ukladala :)
Mezowi postaram sie nie ulec, o! :)

Dzieki za wszystko :)

Dwa sukcesy na koncie. Jeden - udalo mi sie dostac pokrzywe. Co prawda jest to zielona herbata z dodatkiem pokrzywy, ale zawsze cos.
Sukces drugi jest wiekszy - bylismy na zakupach, a ja dzielnie oparlam sie wszelkim pokusom jedzeniowym. Jutro tez wytrwam, mimo ze maz kupil sobie same dobroci do jedzenia...

Kasiu Cz., zwaracam sie do Ciebie, bos tu specjalistka najwieksza. Przekopiowalam sobie przepisy na diete 800 kcal, ktore podawalas wczesniej w tym watku. Mam jednak pytanie co do diety mieszanej.
Rozumiem,z e na niej mam spijac 2 koktajle dziennie i zjadac jeden normalny posilek. Tylko z czego moze sie skaldac ten posilek? Drob lub ryba i warzywa te, ktore wymienialas przy 800kcal?
Dzieki z gory za odpowiedz :) Juz sie ciesze na przyszla niedziele, kedy to sobie zaserwuje pierwszy normalny obiadek :)

UUU - jak tu cicho i pusto - czyżby wszystkie Cambrowiczki wyjechały na weekend :?: :?: :?:

Coś mi się wydaje Ziutuś, że chwilowo same sobie będziemy zadawać pytania i odpowiadać na nie. :wink: :wink:
Nie mam pojecia co przy DC mozna zjeść na pierwszy "normalny" (chyba nie tak do końca) posiłek. Na pewno cos lekkiego, łatwostrawnego, bezsolnego i bezwęglowodanowego. Wyszła mi gotowana ryba (dorsz) lub gotowana pierś kurczaka z ziołami z bukietem gotowanych jarzyn - brokuły, trochę marchewki, fasolki szparagowej ( :?: ).

Poczekamy jednak na powrót fachowców :P :P .

Ja nauczona przykrymi doświadczeniami :twisted: chyba zacznę od mięska indyka ze słoiczka /taka papka dla niemowląt hehe/. Muszę jednak obejrzeć skład czy nie domieszali do tego jakiegoś paskudztwa np soli czy cukru :wink: :D :D :D .

Elka, mysle, ze wszystko to, o napisalas, tylko bez tej fasolki szparagowej, bo wiem,z e warzywa straczkowe sa zakazane nawet na diecie 800 kcal, wiec tym bardziej zapewne na mieszanej.
Dziewczyny tu pewnie wroca w poniedzialek i wszystko stanie sie jasne :)

Stawiam wiec na jakis drob, rybke plus warzywka. W sumie i tak niezle. Mam zamiar tydzien byc na diecie mieszanej, a potem wejsc na 800 kcal. Mam uzradzenie do gotowania na parze, wiec sadze, ze zarowno mieso/ryby, jak i warzywa beda w nim przyrzadzone prawidlowo :)
Tymczasem u mnie niedziele juz powoli dobiega konca, ja mam jeszcze jeden koktajl do wypicia, a maz wymiekl juz z namawianiem mnie do jedzenia, bo sam lezy i dogorywa z obzarstwa. Tak wiec = WYGRALAM! :) Z jego namowami i z sama soba :)

Jak tu cicho o zmierzchu...

Wyglada na to Ziutus, że wciaz jestesmy tutaj same. Zaczynam sie czuc nieswojo - dziwne. :roll: Tej fasolki faktycznie wcale nie bylam pewna. :roll: :roll: Ale ma mało kcal i jest jednym z moich ulubionych warzyw.
GRATULUJĘ ZWYCIĘSTWA :P :P - teraz juz z górki, nic Ci nie przeszkodzi. :P :P A męża wcale nie żałuje :wink: - jak można ukochana osobę namawiać do grzechu tj. do jedzenia, gdy ta jest na diecie /skutecznej/ :?: :?: :?:

hehe cięzko, chyba przez ten serek pleśniowy :(

zresztą wydaje mi sie że po tych batonach bardziej mi sie chce jeść. Zwykle zjadam jeden na obiadek i popijam kawą, oczywiście z mlekiem bo innej nie trawie. na razie próbowałam tylko czekoladowego, nastepnym razem zamówie też muesli. Jak byłam pierwszy raz na cambridge to nie było takich bajerów :D

ech jeszcze 5 dni scisłej i mieszana, a potem znowu ścisła - to mnie najbardziej przeraża, to tyle czasu... no ale perspektywa włożenia stosów sztruksów w mojej szafie jest kusząca. Ku pokrzepieniu waszych serc dziewczyny podaję linka do zdjęć kobitki która schudła 20 kg na cambridge, przyznam że mnie to bardzo mobilizuje, mam nadzieje że ona sie nie pogniewa
http://www.dzieckoinfo.com/forum/sho...ed&sb=5&part=1


to ku pokrzepieniu Waszych serduszek :)

Ja tez mam pytanko do ekspertów :D
1. mam rowerek stacjonarny czy moge sobie na nim jeżdzic podczas cambridge? Bo z tego co czytałam to na miesznej mozna a nawet trzeba cwiczyc

2. Czy ta ketoza to redukuje tylko uczucie głodu, czy spełnia także inne funkcje?


pozdrawiam walcząca :)

Czesc Kobietki

Podam Wam jadłospis po diecie Cambridge,ktora otrzymalam od konsultantki.

DIETA OKOŁO 800kcal


1 SNIADANIE/KOLACJA

2kromki pieczywa chrupkiego,sałata zielona,2 plastry piersi z indyka lub 1jajko lub 2 plastry chudego twarogu lub pasztet sojowy,ogorek zielony,zodkiewka.

2 SNIADANIE/PODWIECZOREK

Jogurt naturalny,kiwi lub mandarynka lub czerwony grejpfrut.

OBIAD

1 kostka z dorsza lub morszczuka lub mintaja lub flądry(zamiast ryby mozna uzyc 15dkg piersi z indyka lub kurczaka)ugotowana w duzej ilosci warzyw(marchew ,seler,por)---dodac Vegety do smaku( zamiast soli)

:oops: Pomylilam sie .....zapewne Kasia juz dawno ta diete Wam przekazala......trudno.....jezeli chodzi o mieszana to cos mi sie wydaje ze jest na wczesniejszych stronach,tam gdzie COCAINEGIRL przepytywala nasza Kasienke :D sprobuje poszukac,moze sie uda 8)

KASKA60 OGROMNE DZIEKI ZA TA STRONKE :D :D :D

Przezylam szok :!: TAKA ODMIANA.NIESAMOWITA POPRAWA :D :lol: TA KOBIETA WYGADA JAK NOWONARODZONA :wink: :D ...JESTEM WYSTARCZAJACO NATCHNIONA PO OBEJRZENIU TYCH ZDJEC 8)

KOCHANE DZIEWCZYNKI PRAGNE WAM ROWNIEZ OZNAJMIC ZE DZISIAJ STANELAM NA WADZE :D :D :D

NIE PLANOWALAM TEGO,JEDNAK ZACZELAM PRZYMERZAC CIUSZKI(W KTORYCH WCZESNIEJ OCZYWISCIE NIEZBYT DOBRZE SIE CZULAM)
OKAZALO SIE ZE MIESZCZE SIE W NICH NAWET DOBRZE I WSZYSTKO POWOLI NABIERA WYGLADU :lol:

:D :!: JESTEM SZCZESLIWA :!: :D A WY JESTESCIE KOCHANE,PONIEWAZ POMOGLYSCIE MI PRZEJSC PRZEZ NAJTRUDNIEJSZE CHWILE :D
JESZCZE WSZYSTKO PRZEDE MNA,PRAWDZIWA WALKA NADAL TRWA,ALE TERAZ EFEKTY SA WIDOCZNE-W KONCU ODZYLAM :D

Z TEJ CALEJ EUFORII,STANELAM NA WADZE,PONIEWAZ STWIERDZILAM ZE SKORO NASTAPILA POPRAWA CO POTWIERDZILO LUSTRO :lol: TO I KILOSOW POWINNO BYC MNIEJ :D

I O TO KU MOJEMU NAJWIEKSZEMU ZDZIWIENIU :wink: UKAZALY SIE 54KG :!: :!:

7.09 BYLO 61KG....2 TYG TEMU 57-58KG,A DZISIAJ WLASNIE TYLE :lol: :lol: :lol:

GDZIE JESTESCIE PERELKI :?: TAK BARDZO SIE CIESZE :lol: :D :D
NAPRAWDE WARTO BYC CIERPLIWYM CZLOWIEKIEM I DOCZEKAC TAKIEJ CHWILI :P 8)

BARDZO SERDECZNIE DZIEKUJE WSZYSTKIM KOBIETKOM KTORE DO TEJ PORY MI KIBICOWALY---KASI.CZ,ELUNI125,ZIUTCE,MOA,DANUSI,KASJOPEJJCE,ART PATII,KASCE60,COCAINEGIRL,LIMETKASSS,KACZORYNCE,NI EBIESKOOKIEJ00 I WIELU INNYM.JESTESCIE NIEZASTAPIONE :!: :D BARDZO ZALUJE ZE NIE MOGE WAS WYSCISKAC ZA TO ZE ZAWSZE SLUZYLYSCIE MI OGROMNYM WSPARCIEM I POMOGLYSCIE MI PRZETRWAC TE 10 DNI NA D.C :D

MAM SWOJ DZIEN,MUSZE GO WYROZNIC :wink:

BUZKA DLA WSZYSTKICH POKREWNYCH DUSZYCZEK :!: :D WARTO DIETKOWAC BY ODKRYC SWOJE NOWE "SKRYWANE" OBLICZE :wink: :D 8) :lol:

ZMODYFIKOWANA DIETA CAMBRIDGE
ZALECANY REZIM
POSILKI KONWENCJONALNE:JEDEN LUB DWA DZIENNIE.

W SKLAD POSILKOW POWINNO WCHODZIC MIĘSO Z BARDZO MAŁA ILOSCIA TLUSZCZU.

WEGLOWODANY SA WYKLUCZONE :!: :!:

:arrow: LISTA PRODUKTOW BIALKOWYCH BEZWEGLOWODANOWYCH Z BARDZO MALA ILOSCIA TLUSZCZU:INDYK,KURCZAK,PODROBY/WATROBA,SERCA NERKI,RYBY,OWOCE MORZA.

:arrow: LISTA POSILKOW BIALKOWYCH(BEZWEGLOWODANOWYCH)ZAWIERAJACYCH TLUSZCZ:WOLOWINA,WIEPRZOWINA,BARANINA,KACZKA :!:

:arrow: LISTA PRODUKTOW ZYWNOSCIOWYCH ZAWIERAJACYCH MALO WEGLOWODANOW I MALO TLUSZCZU:

:arrow: WSZYSTKIE JARZYNY Z WYJATKIEM:ZIEMNIAKOW,STRACZKOWYCH :!:

:arrow: KAPUSTA BIALA,CZERWONA,LISCIASTA,JARMUZ,SZPINAK,SELERY,SAL ATA,CEBULA,PASTERNAK,MARCHEW,PAPRYKA,PORY,RZEPA,KA LAFIOR,BROKULY,OGORKI,CUKINIA,POMIDORY-MALO,PARZYC I ZDEJMOWAC SKORKE,ZIELENINA(NATKA,KOPEREK),SWIEZE ZIOLA(BAZYLIA,KOLENDRA,ESTRAGON)

:arrow: TYPOWY POSILEK POWINIEN SKLADAC SIE:Z MIESA LUB RYBY,LUB OWOCOW MORZA I DUZEJ ILOSCI JARZYN :!: :!:

:arrow: WYKLUCZYC:MLEKO TLUSTE,SMIETANE,CUKIER :!:

:arrow: POSILKI KTORYCH NALEZY UNIKAC:

:arrow: WSZYSTKIE POSILKI WEGLOWODANOWE:CHLEB,ZIEMNIAKI,RYZ,CIASTA,MAKARON.
:arrow: WSZYSTKIE POSILKI,DO PRODUKCJI KTORYCH STOSUJE SIE MAKE I CUKIER.
:arrow: OWOCE:BANANY,GRUSZKI,WINOGRONA,SLIWKI,POMARANCZE.
:arrow: PRODUKTY NABIALOWE:MLEKO TLUSTE,JOGURT,SERY,SOSY :!:
ZERO ALKOHOLU :!:
TAK DLA PRZYPOMNIENIA,WYDAJE MI SIE ZE TO JUZ ZOSTALO PODANE,ALE MALA POWTORKA ZAWSZE SIE PRZYDA :D


KASKA60 DZISIAJ NA SNIADANKO ZJADLAM BATONA O SMAKU CZEKOLADOWYM :D COS PYSZNEGO,POLECAM WSZYSTKIM KTORZY LUBIA PSEUDO MARSA.....SZKODA TYLKO ZE TAK SZYBKO SIE SKONCZYL......NIE BYLAM GLODNA,ALE DLA SAMEGO SMAKU,MOGLABYM GO JESC GODZINAMI :lol: 8) :D

KASKA60 ROWEREK JEST JAK NAJBARDZIEJ WSKAZANY,Z RESZTA KAZDY RUCH JUZ W 2 TYG.DIETY.
PODEJRZEWAM ZE ZABURZYLAS KETOZE SKORO CHCE CI SIE JESC :( BATONY SYCA TAK SAMO JAK PAPKI.JA NIE ODCZUWAM GLODU,A BATON MUESLI JEST TAK SYCACY ZE AZ SIE NIE MOZNA ODERWAC OD SIEDZENIA :wink: NAPRAWDE,CZULAM SIE TAK NAPELNIONA ZE POSTANOWILAM ODLOZYC BATONY NA OSTATNI TYDZIEN SCISLEJ,JEDNAK SKUSILAM SIE NA CZEKOLADOWEGO Z CZYSTEJ CIEKAWOSCI I TERAZ NIE MOGE PRZESTAC O NIM MYSLEC :wink: TAK MI SMAKOWAL :D 8)


KETOZA:

Nagromadzenie w tkankach i płynach ustrojowych nadmiernych ilości związków chemicznych, powodujących zakwasznie organizmu. Efekt ten daje zjedzenie biełek i tłuszczy przy zbyt małej ilości dostarczanych organizmowi węglowodanów, pojawia się także przy głodówkach. Ketoza sprawia, że nie czujesz głodu.

KETOZA PODOBNO MA TEZ TAKIE DZIALANIE:

"Czlowiek często budzi się wcześniej niż zwykle i od rana tryska energią. Ze zdumieniem odkrywa, że mu się chce, że coś by zrobił. Sam z siebie postanawia iść na spacer, wysprzątać mieszkanie, ułożyć w piwnicy słoiki, a kiedy zaczyna w albumie segregować chronologicznie zdjęcia z czasów przedszkolnych dochodzi do wniosku, że działa jakaś siła wyższa. A cóż to za tajny sprzymierzeniec? To: KETOZA"

POWODZENIA KOBIETKI JESTESCIE BARDZO DZIELNE :!: TAK TRZYMAC :!: :!: :D :D :D :D

WERONICZKO :!: :!: :!: :!: WOW :!: :!: :!: GDYBY NIE TO ZE JESTEM NA DIECIE OTWORZYŁABYM SZAMPANA. :!: :!: :!: Cos mnie tkneło żeby zajrzec tu przed spankiem a tu taka radosna niespodzianka :shock: :shock: :shock: :P :P :P .

Nie masz pojecia jak bardzo sie cieszę :D :D :D . Ta niedziela zapowiadała sie tak minorowo a tu same sukcesy i TWÓJ i ZIUCI i AGANNY która co prawda nie jest na DC ale tez dzielnie sobie radzi. No i moje skromne postępy :wink: . To niesamowite - trochę samozaparcia i wytrwałości a ile mozna osiągnąć w krótkim w sumie czasie :D :D :D .

Po prostu nie wiem co powiedzieś :P :P :P - chyba czujesz płynace do Ciebie potężne fluidy radości, podziwu i solidarności. :P :P :P Po stokroć hip hip hura na cześć Weroniczki - naszej nieustraszonej zjadaczki papek. :D :lol: :D

Mam ochote powiedzieć - a nie mówiłam że się uda :wink: . Weroniczko - dojdziesz do wymarzonej wagi wczesniej niż sie spodziewałaś w najsmielszych snach. :P :P :P

PS.
Zajrzałam na stronkę, która podała Kasia i cały czas tkwię w oszołomieniu. :shock: :shock: :shock: To niesamowite, po prostu niesamowite :shock: . Wszystko jest tego warte :P :P :P . CO ZA NIESAMOWITA NIEDZIELA :!: :!: :!:

Weroniko!!! Moje najserdeczniejsze gratulacje :) Tak wiec zlecialas niesamowicie :) Bardzo sie ciesze i zazdroszcze takiej wagi :oops: Moge zapytac, ile masz wzrostu?

O ile pamiętam z innego forum nasza Weroniczka to drobinka - 1,55 m :?: Coś koło tego. Gdyby była wyższa to raczej dopingowałabym ją do zjedzenia kotleta niz do papek DC :wink: :wink:

Ufff, bo ja juz sie chcialam wieszac, jaki to ze mnie pulpet :lol: :lol:

Swoja droga, nie wiem, jak Wy uwazacie, ale mnie sie wydaje, ze im czlowiek jest nizszy tym ma trudniej pod wzgledem utrzymania wagi. Tak wiec tym wieksze brawa dla Weroniki :)

Akinorew ogromne gratuluje, moge spytać od kiedy jesteś na diecie cambridge, dzieki za info o ketozie, z tą energią to chyba prawda, bo wczoraj czujłam sie jak wypruty pies :( ale znalazłam winowajcę, FERWEX ten na przeziebienie, wypiłam 3 saszetki, a każda ma po 12 gram cukru :( jestem głupia że nie czytam ulotek, teraz przez pare dni może być ciężko, ech

Dziewczyny macie tak mało do zrzucenia że aż Wam zazdroszcze, ja muszę sie pozbyć 20 kg :( bo na razie przy 170 cm wzrostu waże 77 kg :oops: ja sie mge przy Was schować
ech, ale nie narzekam tylko sie biore do roboty, spłukałam sie kompletnie z kasy przez ta dietę to musze ja doprowadzić do końca :D

rowerek poszedł w ruch, zaczęłam od 20 minut dziennie :) zresztą na wiecej mi moje dziecię nie pozwala
pokrzywa jest dla mnie nie do wypicia :cry: delektuje sie za to herbatką miętową - chociaż ma podobny smak

Batony i owszem, czekoladowy super, boje sie tylko zamawiać ten muesli, bo jakoś za suszonymi owocami nie przepadam, no ale na próbe nie zaszkodzi


Dziewczyny jak to jest z kawką z mlekiem, czy mozna sobie pozwalać na taki luksus, zwykle i tak ja piję bezpośrednio po posiłku cambridge, a przecież te posiłki mozna rozpuszczać w mleku

Pozdrawiam Kaska
ps. stwierdziłam że mam strasznie głupi nick, ale nic lepszego mi do głowy nie wpadło :)

Witam moje słońca ukochane!!! :D :P Ja córa, jak zwykle maronotrawna, ale cóż codzienne obowiązki często wykluczają mnie całkowicie z forumowania :wink:

Weroniczko, GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WIDZISZ??? A NIE MÓWIŁAM :P :D :) :lol: :wink:

SUPER - BARDZO BARDZO SIĘ CIESZĘ!!!!!!!!!!!!! :lol: :D :P

Dziewczynki moje kochane: wszystko już wcześniej opisywałam, ale kamień spadł mi z serca, bo Weronika już odpowiedziała co, do posiłku konwencjonalnego w trakcie dietki mieszanej :P :D I co do rowerki i co do ketozy też już mnie wyręczyła, cmok cmok Weroniczko :D :P 8) :lol: :wink:

Kobitki, więcej inicjatywy, w necie jest morze informacji na temat dC :arrow: świetna jest oryginalna strona http://www.cambridge-diet.com

To moja ulubiona strona i według mnie najbardziej wiarygodna, bo OFICJALNA :D :P
Zawiera mnóstwo ciekawych informacji na temat samej dC, ale również są tam plany żywieniowe, krok po kroku - szczerze ją Wam POLECAM :D :P

Moja wiedza o dC wzięła się nie tylko z ulotek i wskazówek mojej konsultantki, ale w dużej mierze właśnie z tej oficjalnej strony Cambridge Diet :D :P

Cały czas myślę o Was wszystkich bardzo cieplutko i wciąż, do upadłego, do znudzenia będę powtarzać, że aby dC była w pełni skuteczna (ketoza i te sprawy :wink: ) trzeba jej ściśle przestrzegać - O JAKIMKOLWIEK PODJADANIU NIE MA MOWY :!: :!: :!:

Bądźcie dzielne i nie dajcie się zwieść żadnym pokusom - w końcu kto tu rządzi??? MY czy ŻARCIE?

Cytat:

---

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Kobitki, więcej inicjatywy, w necie jest morze informacji na temat dC :arrow: świetna jest oryginalna strona http://www.cambridge-diet.com

---

Kasiu, zgadza sie, ze jest tam sporo informacji, ale niestety nie wszystkie. Zanim pojawilam sie na tym forum dwukrotnie przechodzilam DC, czytajac wszystkie dostepne mi ulotki, przegrzebujac internet, a nawet posiadam te ksiazke polecana na stronie, ktora podalas. Niestety, np. nigdy dotad nie trafilam na informacje o witaminie B6, czy pokrzywie...
Dlatego wole sie zapytac tutaj, gdzie pisze pare doswiadczonych osobek, a nie tylko polegac na wyzej wspomnianych zrodlach :)

Watek ten rowniez przesledzilam storna po stronie, tak samo jak przeczytalam wszystkie watki o DC na tym forum :) Zrobilam swoj maly resarch, a tutaj pytam jakby dodatkowo.

W kazdym razie dzieki za rade :)

A tak jeszcze mi przyszlo do glowy - tam np. pisza o czterotygodniowym cyklu scislej diety, a zarowno ja znam, jak i tutaj czytalam o trzytygodniowym :)
Tak wiec - im wiecej danych, tym lepiej.

Ziuteczko, masz oczywiście rację :D Nie chciałam nikogo pouczać :wink:
Pewnie, że najlepiej jest się poradzić na forum, zasięgnąć opinii innych :P

Z tą pokrzywą i witaminą B - nie kwestionuję oczywiście ich przydatności - nie spotkałam się w wielu miejscach w necie, nie wiem, od czego to zależy, że jedni je zalecają a inni nic o nich nie wspominają :?

Co do długości stosowania ścisłej i innych etapów dC, to myślę, że może to zależeć od ogólnie przyjętych norm zdrowotnych czy żywieniowych w danym kraju :arrow: w Wlk. Brytanii czy USA mogą być (i pewnie są) po prostu inne niż Polsce 8)
W Polsce zawsze były bardziej ostre :D

CZESC SKARBY :D

DWUNASTY DZIEN SCISLEJ JUZ JUTRO :D

DZIEKUJE WAM SLICZNIE ZA GRATULACJE :D 8) :!: :!: ELUNI,ZIUTCE I KASIENCE I W OGOLE WSZYSTKIM ZA PAMIEC :!: BARDZO DUZO ZNACZA DLA MNIE WASZE SLOWA :!: :D ...CZUJE ZE DZIEKI WAM ROSNE :wink:

KASIENKO NAJDROZSZA TAK MYSLALAM ZE "ZYCIE"NAM CIEBIE ZABRAŁO,NO BO COZ BY INNEGO JAK NIE TO :wink: WYSTUKALAM PARE SLOW DO CIEBIE W ZACISZNYM MIEJSCU :D 8) PRZYGOTOWUJE DLA CIEBIE SPECJALNY ELIKSIR KTORY WZMOCNI TWOJA ZMARTWIONA DUSZYCZKE :wink: 8) :D TRZYMAJ SIE DZIELNIE SKARBIE I WALCZ Z CALYCH SIŁ-JESTESMY Z TOBA 8) :D

ZIUTUS JA JESTEM ELFIKIEM :wink: 154CM TAK WIEC TE 54KG TO POCZATEK DOBROCI JAKIE MAM NADZIEJE WKROTCE MNIE CZEKAJA....JAK NA RAZIE WAGA WSKAZALA 55KG :? DZIWNE TO ALE PO KAPIELI ZNOWU UKAZALA SIE 4 TAK WIEC NIE BEDE SIE TYM PRZEJMOWAC---MUSZE KUPIC NOWA WAGE :wink:

JEZELI CHODZI O MOJA BUDOWE TO....HMMM TRUDNO OPISAC JA JEDNYM SLOWEM....JABLKO,GRUSZKA CZY KLEPSYDRA :?: ...NIE SADZE ZEBY TE OKRESLENIA MNIE DOTYCZYLY......
U MNIE WSZYSTKO CO ZBEDNE ZATRZYMUJE SIE WSZEDZIE GDZIE TO TYLKO JEST MOZLIWE......TROCHE NA TWARZY,NA RAMIONACH.....ITD AZ PO KOSTKI :wink:
NAWET KIEDY DOSZLAM DO TYCH 61KG :oops: TO NIE RZUCALAM SIE W OCZY JAKO OSOBA PUSZYSTA Z NADWAGA CZY PACZEK-JAK KTO WOLI :wink:
MOJE KOSCI SA RACZEJ CIEZKIE-DZIWNE OKRESLENIE,ALE WIECIE O CO MI CHODZI....DLATEGO MUSZE SIE SKUPIC NA CENTYMETRZE,BO TAK NAPRAWDE TO JAK MOWILAM RODZINCE ZE WAZE JUZ 61KG WIEC MUSZE COS Z TYM ZROBIC TO NIE MOGLI UWIERZYC ZE TYLE SIE TYCH KILOSOW NAZBIERALO---PO MNIE TEGO NIE BYLO WIDAC,ALE ZA TO BARDZO CIEZKO SIE Z TYM CZULAM :twisted: :roll: :evil: .

WSZYSCY MI POWTARZAJA ZE NIE MUSZE SIE ODCHUDZAC,WYSTARCZY ZE UTRZYMAM TA WAGE CZYLI TE 54KG :wink: ALE PRZECIEZ JA MAM SKROCONA SYLWETKE,MUSZE W KONCU ZOBACZYC JAK BEDE WYGLADAC KIEDY PIATKA Z PRZODU ZAMIENI SIE NA CZWORECZKE-MYSLE ZE 47-48 POWINNO MNIE ZADOWOLIC....JAKBY MI SIE UDALO ZEJSC NIZEJ TO BYLOBY BOSKO,JEDNAK MARTWI MNIE TO CZY POZWOLI MI NA TO MOJA BUDOWA CIALA :roll: :twisted: :?

NO NIC PRZEZYJEMY :wink: JAK TROCHE DLUZEJ POZYJEMY :mrgreen: :lol:

JUTRO NA SNIADANKO MAM ZAPLANOWANEGO BATONIKA O SMAKU CYTRYNOWYM :lol:
SLYSZALYSCIE O NIM??DZIWNE ZE JEST PAKOWANY "INACZEJ".......NIE MA JESZCZE SWOJEJ OPRAWY TYLKO CZYSTE OPAKOWANIE :roll: HEHE JESZCZE SIE OKAZE ZE TO KICZ I ......POZEGNAM SIE Z KETOZA :wink: :D

ZARTUJE OCZYWISCIE :D 8) PO PROSTU NIE ZDAZYLI UBRAC TEGO CUDENKA W ODPOWIEDNIE SZATY :wink:
SZKODA TYLKO ZE MNIEJ WAZY NIZ POZOSTALE BATONY....AZ 50G :P

JAK NA RAZIE UZALEZNILAM SIE OD CZEKOLADOWEGO I TEGO "JOGURTOWEGO"---BOSKIE SMAKI......
SZKODA ZE JUZ ICH NIE ZOBACZE :roll: ZAMOWILAM TYLKO 2 EHEHE :lol:
W ZYCIU WAZNE SA TYLKO CHWILE :wink:

SPIJCIE SŁODKO...... :wink: :D

:!: POWODZENIA W JUTRZEJSZYM CZUWANIU..... NAD SOBA 8) :!: :D PA :!: :D :lol: 8)

PRZEPRASZAM :oops: :oops: MIALO BYC 13 DZIEN SCISLEJ JUZZZZZZZZ JUTRO :lol: :lol: :lol: 8) ......NA SZCZESCIE NA KETOZIE CZAS SIE NIE DLUZY 8)

GORACA DOBRANOCKA :D

No, Dziewczyny, a zwlaszcza Weroniko! Widze, ze piekne postepy :)
Ja zaczelam juz odliczac dni do mieszanej - z dzisiejszym 4 :)

ŻYCZĘ WYTRWAŁOŚCI I UDANEGO FINISZU!!!!!

Dzieki Kasiu :)
Mysle, ze wytrwam. Teraz to juz tak z gorki, ze byloby skrajna glupoa zaprzepaszczac tyle dni walki :)
Poza tm od dwoch dni sypia sie na mnei pochwaly w pracy, ze schudlam, pytaia ile schudlam itd. Za absolutny hit sezonu uwazam pytanie jednej znajomej, ktora zadala mi pytanie, ile schudlam, po czym sama rzucila "akies 20 kg, co?" :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Niezle ma wyobrzenie o kilogramach... Jak dotad zlecialam nieco ponad 5kg, tyle, ze efekt moze byc wiekszy, bo dzien w dzien cwicze...

Hmm :roll: :roll: - gdzieś zginęła Weroniczka. Nie ma jej tu, nie ma jej tam, a ja jestem taka ciekawa jak jej idzie :?: :?: :?: :?: . Hmm :roll: :roll: .

Czesc dziweczymy :!: :!: :!: Długo mnie nie bylo, a to ze wzgledow technicznych (lacze siadlo...) :evil: Słuchajcie: czwarty tydzien na dietce 800 kcal dobiega konca ( + 3 tyg. scislej, to 7 tyg. :!: ) - sama nie moge w to uwerzyc, bo zawsze udawalo mi sie wytrzymywac na dietach max 2.5 tyg. :D W zasadzie przez ten czas schudlam ok. 7 kg. i waga, ktora mam teraz jest moim zdaniem taka, ktora chcialabym juz utrzymac (moze jeszcze ok. o.5 kg moglabym mniej wazyc...). Niedlugo przechodze na dietke 1000 kcal, ale tu wystapila pewna przeszkoda. Otoz w sobote (jutro) wyjezdzam do dziadkow na rocznice slubu, a jak zawsze jestem u nich, to mi nie odpuszcza :!: Ciagle wpychaja mi jedzenie, jak nie zjem to im przykro (mi tez), bo mysla, ze nie smakuje czy cos w tym rodzaju. Reasumujac - bedac tam, wielkie OBZARSTWO jest NIEUNIKNIONE ( i teraz nie przesadzam, kazdy z rodziny moze to potwierdzic, ze nawet wtedy, gdy ma pelen zoladek i naprawde nic sie juz nie zmiesci, to pomimo to jest czestowany - czyt. nekany - nowymi potrawami, a jest ich mnowstwo...)a poza tym zaden czlowiek nie wytrzymalby w takich warunkach caly dzien nie kosztujac tego, co na stole (wiecie o co chodzi...). To po prostu koniecznosc, bedac tam na codzien, a co dopiero na wiekszych imprezach typu rocznica, urodziny, swieta... Konieczna tez jest tam moja obecnosc, bo juz obiecalam i nie mam sie jak wywinac (kurcze). Mam teraz pytanie do Was wszystkich i prosze, odpowiedzcie na to jak najszybciej: jesli jutro (i tylko jutro) :!: calkowicie zerwe z dieta 800 kcal ( tj. spozyje o WIELE WIELE WIELE wiecej kalorii niz dotychczas i beda to zapewne rzeczy same niedozwolone - czyli lamie 2 zasady tej dietki), to czy po takim czasie ( 7 tyg.) bedzie to WIELKA katastrofa? Bierzcie pod uwage, to ze to tylko jeden taki dzien Wielkiego Obzarstawa i to, ze waze juz tyle, ze moglabym juz przejsc na diete 1000 kcal. :!: Myslalam o tym, ze jakbym pozwolila sobie na jeden taki dzien, to W ZAMIAN bede jeszcze caly nastepny TYDZIEN na dietce 800 kcal (inaczej przeszlabym juz na 1000 kcal) - ten nastepny tydzien na 800 kcal nie bede szczegolnie cierpiec, bo dieta ta mi bardzo odpowieda i nie bedzie to dla mnie meka jeszcze tydzien. Po tygodniu 800tki przejde na 1000 kcal (do momentu, az waga sie zmniejszy o 2 kg. - 2 kg. mniej od pozadanej czyli takiej, ktora mam juz - zgodnie z zalozeniami DC :) ) . Co o tym myslicie? :? Kurcze... Mowiac o tym dniu, to mam na mysli naprawde wszystko i w duzych ilosciach (torty z kremami, tluste rzeczy - bo takie potrawy zwykle goszcza na stole..). Myslicie, ze moge sobie na to pozwolic? A moze po takim dniu wszystko mi sie rozleguluje i wolniej bede chudla, albo BARDZO przytyje ( ale to tylko taki jeden dzien w sumie....). Kurcze, ja nie wiem co mam teraz robic... :evil: POMOZCIEEE :!: :?

:D Hej, cocainegirl :P :D

Znam to z własnego doświadczenia: kiedy jestem u mojej rodzinki na jakiejś imprezie, typu imieninki czy rocznica ślubu - w sierpniu moi dziadkowie obchodzili 60-tą rocznicę :D - to też jest zawsze mnóstwo żarcia :shock: Mnóstwo pysznych, ale baaardzooo kalorycznych potraw :wink: I też zmuszają do jedzenia, choć jedzonko wszystkim uszami wychodzi :? :roll:

Hmmm, przytyć nie przytyjesz, bo przecież nie da się tak od razu po jednym dniu obżarstwa przytyć, w następne dni więcej się poruszasz, jeden dzień możesz być na płynach, aby oczyścić organizm, ale MARTWIĘ SIĘ O CO INNEGO :oops: :cry:

Martwię się tym, że Twój organizm zaprotestuje np. bólami brzucha, bo zauważ, że od bardzo długiego czasu jesz rzeczy bardzo niskokaloryczne, gotowane, praktycznie bez tłuszczu, a obżarstwo, które się szykuje może ZSZOKOWAĆ TWÓJ ORGANIZM!!!
Może on sobie nie poradzić z przerobieniem tych wszystkich tłuszczy, węglowodanów, cukrów :?
Żołądeczek masz skurczony :arrow: kurcze, no wiem, że strasznie trudno jest odmówić dziadkom, ale postaraj się!!! Może jakoś się oprzesz, może spróbuj wytłumaczyć, że nie możesz tyle zjeść, bo np. ostatnio się czymś strułaś czy coś takiego - niewinne kłamstewko przecież chyba nie zaszkodzi :wink:
A jak już zupełnie nie dasz rady się opierać atakom żywieniowym rodzinki, to nakładaj maluteńkie porcyjki.....

Ojeja, z tą rodzinką to tak jest... Moja babcia zawsze w takich sytuacjach mi powtarza: "dziecko, przecież to wszystko takie świeżutkie, pyszne, na pewno Ci nie zaszkodzi, zjedz jeszcze troszeczkę" :roll:

Cocainegirl, pomyśl o swoim organizmie, bo możesz mu naprawdę zaszkodzić, a nawet rozchorować się :!: :!: :!:

Witam :)

Wczoraj po 20 dniach zakończyłam ścisłą cambridge, tego ostatniego dnia już nie wytrzymałam i zjadłam <po 3 posiłkach cambridge> wielki kawał szyny z indyka i jabłko :(

No właśnie to jabłko - czy mozna je jesć na mieszanej diecie?

dzisiaj już luzik - rybka na parze z fasolką szparagową, sałatą i odrobina oliwy z gotowym vinegret - też nie wiem czy można ale sałata bez sosiku jest dla mnie nie do przełknięcia.
Przede mną dwa tygodnie mieszanej, a potem znowu ścisła

dobra wiadomość to taka że spadłam z 84 na 76 czyli 8 kg - na razie nazywam to odtłuszczaniem :)

Mam nadzieje dobić poniżej 65 to bedzie dla mnie wielki sukces

Pozdrawiam

Kasiu60, uwazaj na siebie, nie przesadz z odchudzaniem... Moze pobadz nieco dluzej na mieszanej, zanim przejdziesz znowu na scisla?


Ja jutro przechodze na mieszana, ale mam zamiar potem wchodzic na 800kcal etc. mimo, ze daleko mi jeszcze do zamierzonej wagi. Nie chce po prostu wykonczyc organizmu...

:D hej,dziewczynki, witam was bardzo gorąco :lol:

Kaska60, na diecie mieszanej NIE WOLNO JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW, ABSOLUTNIE :!: :?
Tylko określone warzywka :D

Dopiero na 800 kcal można zjeść owoc :wink:

Czesc Kobietki :D

Mam spore zaleglosci,ale tak to juz jest jak sie wyjezdza,spokojnie teraz wizyty zostaly wznowione :wink: postaram sie goscic tu czesciej :D

Cocainegirl ma niesamowity dylemat-teraz pewnie lezy juz w lozeczku,to chyba jutro ma rozpoczac sie ta wielka uczta :?: hmm,a moze juz jest po :roll: no,zobaczymy jak jej poszlo,niech tylko do nas wroci :D
Artpatii ostaaaaatnio wlasnie pisala o diecie D.C -pozwolila sobie na wiele zakazanych smakolykow i nie przyspozylo jej to problemow,takze kazdy organizm roznie reaguje.Jestem zdania zeby niestety wystrzegac sie takich jednodniowych "uciech"z tego wzgledu ze mozna sobie niezle rozregulowac przemiane,organizm moze to ciezko zniesc,dlatego jezeli nie mozna stanowczo odmowic to juz najlepszym sposobem bedzie zmniejszenie porcji i trzymanie sie odpowiednich godzin i przerw pomiedzy nimi.Zjesc mniej,ale pokazac ze sie je(rodzince) :wink: z mniejsza szkoda dla samej siebie.
Wlasnie takich zaburzen najbardziej sie obawiam po D.C,bo przeciez teraz jestesmy pozbawione zaspakajania prawie wszystkich smakow,wiec po diecie podswiadomie mozemy zaczac rzucac sie na rozne niedozwolone smakolyki-to mnie martwi....w koncu ketoza nie bedzie dzialac wiecznie,wiec glod z pewnoscia nadejdzie....i moze zaczac sie robic nieprzyjemnie :roll: ........
Trzeba wykorzystac to ze zoladek bedzie nadal skurczony,to jest chyba jedyny ratunek,jezeli go gwaltownie rozepcham to bede mogla sie pozegnac z utrzymaniem wagi :?

Kaska60 dobrze ze scisla byla juz prawie za Toba i ze ten skok stal sie tak pozno a nie po 1 tygodniu.....szkoda ze przyciagnela Cie ta szyneczka no i ponetne jabluszko-zbuje jedne no :!: :wink: :D :lol: :wink: ,ale najwazniejsze ze doszlas do siebie i kontynuujesz walke na D.C :D .....Jezeli chodzi o owoce to najbardziej mi ich brakuje.....akurat wybralam sobie czas odchudzania nienajlepszy :wink: w domciu pelno przeroznych owocow i warzyw i chociaz wiem ze od nich nie utyje to sa zabronione-TRZYMAM SIE TEJ ZELAZNEJ ZASADY,OCZYWISCIE ZE WZGLEDU NA KETOZE :P

Dieta idzie dobrze......przyzwyczailam sie do tych papek,a w szczegolnosci do batonow :roll: skonczyly sie i to jest moj bol :twisted: czuje sie dobrze na D.C....i tak jakby lzej :D szkoda tylko ze juz nie bede mogla sobie przegryzac tych przepysznych "łakoci"--naprawde batony sa niesamowicie "endorfinowe" :wink: w moim przypadku przyplyw energii gwarantowany,a co za tym idzie usmiech na caly dzien :wink:

Kasiu czy po D.C moge zamowic sobie kilka takich batonow i np.zjadac na sniadanie albo wczesną kolacje......kiedys napisalas ze TAK MOZNA ROBIC :lol: .....w ten sposob ratowalabym sie zachciankami na przerozne slodkosci,poniewaz te batony sa jak dla mnie pyszne-tzn.czekoladowy :lol: :lol: :lol:

KASIENKO BARDZO SIE CIESZE ZE ZACZELAS PEDALOWAC :!: :!: :D :D OGROMNY SUKCESIK<JA SOBIE JAK NA RAZIE LEKKO SKAKANKA MACHAM :wink: ALE BEDZIE LEPIEJ>PRZY TOBIE NA PEWNO :lol: JUTRO CIE ODWIEDZE :D BUZKA :!:

ELUNIU SKARBIE DZIEKUJE CI ZA PAMIEC :D U mnie tak jak widzisz ......trwam dzielnie na D.C-pokochalam proszki :wink: iiii nawet troche zaluje ze scisla konczy sie juz w ten czwartek-------3tyg.pojda w zapomnienie :wink: Szybciutko :twisted: :P 8) :D :lol:

Jak na razie waga utrzymuje sie na tym samym poziomie,ale mysle ze u mnie efekty beda zawsze na koncu......czyli po 2 tyg znowu powinien byc spadek :wink: :lol: :roll:
Zobaczymy.....na razie waga sie waha--raz sa 53kg :shock: ---bardzo zadko :P ,pozniej 54kg i niekiedy 55kg-ale to po litrach wody i papkach hehe :D 8) :lol:

Ciebie i Ziutke rowniez musze nawiedzic :wink: .......juz niebawem :D :D
Zdazylam juz troche poczytac i wiem ze idzie WAM jak zawsze REWELACYJNIE :D ..codziennie pozbywacie sie zbednego towaru :wink:
JAK TU NIE SKAKAC Z RADOSCI :lol: NIE DZIWIE SIE ELUS ZE TAK SIE ZAWZIELAS NA WSZELKIE PORZADKI---AZ CHCE SIE PRACOWAC KIEDY CZLOWIEK ODCZUWA LEKKOSC BYTU :wink: :D 8) :lol:
Ziutka nie przejmuj sie ta nerwowoscia,wydaje mi sie ze mam ten sam problem,ale co sie dziwic kiedy garnki pelne a my mamy klodki na zoladku :wink:
Czasami nie potrafie sie pohamowac i rzeczywiscie zloszcze sie na wszystko......no nic trzeba to przeczekac,lepiej nie tlumic,bo i tak sie odezwie :wink: :twisted: :evil: :twisted:

JUTRO 17 DZIEN SCISLEJ D.C :D

Ziutka wkracza na mieszana 8) 8) NOWY ETAP-POWODZENIAAAA :!: :!:

TRZYMAJMY SIE KOCHANE SIODLA D.C A NA PEWNO DOTRZEMY DO CELU :wink:

KASIENKO A TY TAM ZDROWO ZAJADAJ SIE NA 1000KCAL :D .....I ROZPEDZAJ ROWEREK ZE WSZYSTKICH SIL :lol: 8) :D

ZYCZE WAM SPOKOJNEJ NIEDZIELI :D 8)

:!: POWODZENIA DZIEWCZYNKI :D :!:

Nooo, Akinorew wrocila i od razu powialo maksymalnym optymizmem :) Jestes niezastapiona :)
Ja tez mam takie uczucie, ze teraz to juz bym mogla na scislej cale zycie pociagnac :P
Ale dzisiaj mieszana, wlasnie wypilam koktajl czekoladowy, a za pare godzinek zaczne przygotowywac kurczaka z brokulami :)
Licze na to, ze po tym moja nerwowosc zniknie, bo szczki wreszcie zaczna przezuwac :) Chyba tego mi brakowalo, bo batony sa u mnie niedostepne.

dziewczynki moje kochane, powiedzcie mi proszę czy możliwe jest żebym ze swoich 86kg przy wzroście 166cm, schudła do wymażonych 55kg??

myślę,że uda mi sie skombinowac kase na DC i to może jeszcze w tym tyg. oby, mam nadziej ,że się uda:))

powiedzcie prosze czy mozliwe jest zebym tyle schudła, wiadomo ,że nie przy pierwszej czesci DC



buziak dla was wszystkich!!!!

kasjopejja startujesz z podobnej wagi jak ja :) schudłam już 8 kg jeszcze 2 tygodnie mieszanej przede mną i kolejny cykl a potem do wymarzonego celu 800 kcl. Jest możliwe zapewniam Cię. Ja też kna kasie nie śpie i cięzko mi było wysupłać ale stwierdziłam że jak teraz nie schudne to już nigdy

wstawiałam ten link, ale zrobie to jeszcze raz - ta kobitka schudła 20 kg, skoro jej sie udało to nam też, prawda?
http://www.dzieckoinfo.com/forum/sho...ed&sb=5&part=1







http://www.TickerFactory.com/ezt/d/3...bcf/weight.png
[/b]

kasjopejja a ile masz lat? ja mam 17 i waze 83/82 kg i mam tez 166 wzrostu , moze razem jakos bedzie łatwiej?

:D Witajcie moje kochane bojowniczki o szczupłą sylwetkę :P :D

Akinorew, świetnie, że wróciłaś - straaaaaaaaaasznie się za Tobą stęskniłam :!: :!: :!:

Pewnie, że po całkowitym skończeniu dC można sobie pogryzać batony dC :arrow: ja specjalnie, już po dC, zamówiłam sobie te batoniki i mam ich jeszcze kilka w lodóweczce :P

Jutro na przykład jadę do rodzinki, żeby odwiedzić groby i wezmę ze sobą jeden baton czekoladowy, przegryzę go sobie, gdy zgłodnieję i zmarznę :wink:

Kasjopejjo, SCHUDNIESZ NA PEWNO, JEST TO MOŻLIWE NA 100000000000000000 % :!: :!: :!:

Pragniesz tego, więc Ci się uda!!! Wierzę w to, ludzie chudną nie z takiej wagi jak Twoja, a z dużo większej :arrow: potrafią schudnąć 50 czy 60 kg - oczywiście nie w miesiąc a w rok czy dwa - na pewno masz dużo trudniej niż ci, którzy potrzebują zrzucić 5 czy 10 kg :wink:
Dasz radę!!!

Bądź z nami cały czas a my już Ci nie damy zginąć :wink: :D :P :!: 8)

POWODZENIA!!!!!!!!!!

kaska60 ciesze sie ,ze juz masz czesc za soba:)), ja juz mnie moge sie doczekac az zaczne:))

bezprzesady ja mam 23lata, fajnie byłoby gdybysmy razem zaczynaly, tylko kiedy ta kaaaaasssssssa do mnie przyjdzied :roll:


Kasia Cz.dziekuje ci za te słowa otuchy, :wink:

pozdrawiam i modle sie zeby uzbierac kasiore :D

a po ile kcal maja te batoniki? bo moze sa lepsze niz np corny...bardzo mnie nimi zaciekawilyscie :)