Lepiej ten jogurt przeznaczyc na 2 sniadanko, lub podwieczorek. Na obiad zdecydowanie cos bardziej zapychajacego, zeby po godzinie nie pochlanac calej lodowki. Osobiscie preferuje: duzy talerz salatki, same warzywka, badz z tunczykiem, pierscia z kury itp. Albo miesko plus warzywka gotowane. Z pewnoscia bardzie sycace. A w tych kcal tez sie zmiescic spokojnie mozna, kwestia odpowiedniego komponowania dan.
Pozdrawiam
Znany na Dieta.pl
Popieram poprzedniczki, obiad to najbardziej kaloryczny posilek ktory ma dostarczyc nam energi na reszte dnia. powiniem byc cieply i sycacy
Nowy na forum
ten jogurt ma 350 kcal?
ja dzis za to miałam dzis sporą porcje piersi z kurczaka na parze i gotowanych warzywek nie byłam głodna przez ponad 3 godziny
przypuszczam ze po takim kefirze byłabym najdłuzej za jakies 1,5 godziny..
i porównujac warzywa z gotowarnym miesem do jogurtu pod wzgledem substancji odzywczych to chyba nawet nie musze pisac..
dla mnie jest jasne obiad to obiad
jogurt jem na podwieczorek lub kolacje..
Nowy na forum
A ja dzisiaj miałam na obiad makaron razowyy z jogurtem to chyba już konkretniejszy posiłek
Nowy na forum
no jasne ze konkretniejszy i pozywneijszy
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/s...?p=154#post154
waga 55 ;(
wzrost: 163
BMI : 20.7
łydka: 35cm
kolano: 38cm
udo: 53cm
biodra: 86cm
przed pępkiem: 79cm
talia: 65cm
kolejne ważenie 31.07
Nowy na forum
Madziul777 Wysłany: 24 Mar 2007 18:59 Temat postu:
--------------------------------------------------------------------------------
A ja dzisiaj miałam na obiad makaron razowyy z jogurtem to chyba już konkretniejszy posiłek
Madziu a ile tego makaronu jadlas chodzi mi o wage suchego bo tez oczyms takim myslalam
Uprawnienia umieszczania postów
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki