Wątek: Spis porad ;)

no dokladnie...dlatego ja nie wierze w te ich "porady"

to samo m'ozna powiedizec nie tylko o ich figurze ale tez twarzy przeciez wiadomo ze te wszystkie "piekności" na codzien wcale tak nie wygladaja. A ich idealny wyglad to efekt prac makijażystow stylistów i grafików komputerowch

Heh...wiadomo że gwiazdy lubia wciskać kity ale przyznacie, że wiele porad jest przydatnych

A teraz to co obiecałam:
MAŁE SZTUCZKI
sprawią,że stracisz tygodniowo 1kg!
zamiast płatków kukurydzianych (107kcal)zjedz lepiej pełnoziarniste muesli (73kcal)
łyżeczka musu owocowego (niesłodzonego) ma 25kcal, a słodzony dżem-50kcal
czekoladowy rogalik ma 420kcal, zwykły croissant to jednie 260kcal
lepsze 50g sera feta (110kcal) niż sera brie z zawartościa tłuszczu 50% (240kcal)
cappuccino z cukrem to 202kcal, niesłodzona kawa z mlekiem tylko 152kcal
kawałek tortu czekoladowego ma 450kcal, trzy razy więcej niż banan i 9 moreli
ciężkie śniadanie: jajka na bekonie to 423kcal.Lekkie śniadanie:jajecznica z pomidorami-275kcal
zamiast 4 kawałków pieczywa czosnkowego (400kcal) zjedz sałatkę z indykiem (200kcal)
tabliczka czekolady to az 530kcal, 40 żelków to 275kcal
Spaghetti bolognese ma 770kcal, makaron rigatoni z warzywami 500kcal
zamiast kebaba z mięsem (630kcal), wybierz takiego z warzywami (430kcal)
szklanka mrożonej herbaty ma 110kcal, wody mineralnej 2(!) kcal (moja uwaga: moim zdaniem ta woda mineralna nie ma aż 2 kcal ale to jeszcze zależy od firmy itp)
biała kiełbasa z bułką-630kcal, bułka ze śledziem-265kcal
kurczak mcnuggets, mleczny shake i frytki z keczupem oraz majonezem-1610kcal;sałatka z kurczakiem i sok jabłkowy to tylko 290kcal
sok z kartonu:165kcal;świeżo wycisnięty-zaledwie 86kcal
domowy obiad na dwa sposoby: gulasz z knedlami-820kcal;stek, pieczone ziemniaki i sałatka-520kcal
kotlet schabowy z frytkami 810kcal;pierś z indyka z gotowanymi ziemniakami 500kcal

Prosze bardzo [/url]

czesc dziewczyny.Bardzo lubie ogladac programy z cyklu"pokaz co jesz a powiem ci kim jestes" w zwaizku z tym mam pytanie-gdzie i u jakiego lekarza mozna zrobic takie kompleksowe badania+przepisana diete do wynikow badan,trybu zycia itp.(intereuja mnie okolice trojmiasta)
Z gory wam dziekuje i pozdrawiam

a kiedy jest ten program i na której stacji?

byl dzisiaj(czyli w kazdy pn. ) o13; 10 na prg.2 jest"jestes tym co jesz'

heh...a ja zazwyczaj oglądam ekstremalne metamorfozy

jesli ktos ma ochote na schabowego to nie obtaczajcie go w bułce tylko w mące jest mniej tuczaca a piers smakuje w niej znakomicie polecam

A ja wczoraj oglądałam Kwadnans na kawę. Była tam mowa o kotlecikach mielonych i nie pamietam o ile dokładnie sie zmniejszyla liczba kalorii w porcji ale z tego co kojarze to o ponad polowe Zamiast uzuwac mięsa mielonego wieprzowego, które jest mniej ciapciate, nalezy zrobić je z mięsa mielonego z kurczaka. One jest bardziej kleiste i mniej kaloryczne. Skoro jest bardziej klejące to nie potrzeba dodawać juz namoczonej bułki. Cebulki nie podsmażać, mozna udusic. Potem dodac jajko, obtoczyc w mące i podsmazyc na dobrze rozgrzanym oleju.

tez ogladalam ten program