Wątek: Czy to dieta 1200kcal?

Mam pytanie:
Jeżeli stosujemy diete np 1200 kcal to znaczy to, że nalezy zjadac 1200 kcal czy dostarczac organizmowi 1200kcal? Bo np jak pocwicze sobie tak, ze spalę 300 kcal to moge za to zjesc cos co ma 300kcal? Trudno sformułowac o co chodzi chetnie odpowiem na niejasnosci

chyba rozumiem o co chodzi ale moim zdaniem nalezy dostarczac 1200kcal mimo cwiczeń no chyba ze ćwiczysz dużo to wtedy lepiej np 1300