Wątek: - 10 kg i waga ani drgnie..

hm no wiec moj problem polega na tym, ze odchudzam sie od 1,5 miesiaca jedzac okolo 1600 kcal dziennie i schudlam juz 10 kg. mam 175cm wzrostu, z 84 kg zeszlam na 74kg i waze tyle juz od 3 tygodni a waga nie chce isc na dół! co zrobic zebym znowu zaczela chudnac??

Może zmniejsz ilość kalorii do 1200 lub 1000

i dodaj wiecej ruchu rower, gimnastyka codziennie....

przede wszystkim potrzeba cierpliwosci, oraganizm juz tak ma ze na poczatku spadek wagi jest gwaltowny i dosc szybki a pozniej waga spada wolniej , nastepuje tez taki okres w diecie ze wogol sie nie chydnie .Po prostu trzeba to przeczekac i nie rezygnowac z diety i cwiczec
PS wydaje mi sie ze 1600 kal to troszke za duzo ( ale to tylko takie moje małę skromne zdanie )
Pozdrawiam Aga

ja tesh jush jestem 1,5 miesiąca na diecie 1000kcal i zaledwie 2 kg schudlam (88/170) dlaczego???????????????/jestem załamana!! przeciez odrazu na poczatku powinna waga spasc szybko w dodatku przy takiej nadwadze!!!!