Wątek: Smacznie i zdrowo

Ostatnio zasmakowałam w mięsie ryb i owocach morza. Kiedyś za tym nie przepadałąm ale teraz wyjątkowo mi smakuje. Niektóre opakowania w sklepach mają jeszcze informacje o zdrowych właściwościach hehe nie pamiętam nazwy, ale wiem, że nie przytuję od tego a i organizm będzie silniejszy.

Co o tym sądzicie?

Prawdę mówiąc, ryby i owoce morza to jedyne mięso jakie spożywam. Naprawdę bardzo polecam taką dietę, ponieważ jest bardzo zdrowa. Ryby oprócz zdrowych tłuszczy zawierają również dużo białka, co pomaga w budowaniu ładnych mięśni i chudnięciu. Dobry wybór!

właśnie w jednym z nowszych artykułów na stronie też jest coś o nich napisane... chyba kwasy omega 3 to są.

Dokładnie tak, ale warto też pamiętać, że nie wszystkie ryby są bogate w omega 3. Z tego, co wiem to tylko tłuste ryby morskie, jak np. łosoś, którego osobiście uwielbiam z grilla. Niemniej pozostałe zawierają dużo białka, co również jest bardzo ważne i sprzyja diecie.

A ja ostatnio czytałam o makreli, niedoceniona (może to i dobrze, bo jeszcze w miarę tania) ale bardzo zdrowa. Czy można tutaj wklejać linki do artykułów (?), bo naprawdę warto zapoznać się bliżej z tą rybką.

mi makrelę zalecał dietetyk i trochę się zdziwiłem, ale w sumie jak teraz czytam Wasze komentarze to coś w tym musi być ;p

Jeśli ktoś jest na diecie to polecam bardzo ugotować sobie makaron penne w formie al'dente. Do tego należy dodać jogurt naturalny, ser feta pokrojony w kostkę i ugotowane brokuły. Smacznie, zdrowo, a co najważniejsze niskokaloryczne.